立冬养生食谱 乌鸡的主要成分有蛋白质、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁、镁及尼克酸、泛酸等。加入当归有补血活血的作用。故本炖品最适于冬季食用。 立冬时节养生的饮食方案如下。 十全文补汤 制作原料：党参、黄芪... 美食养生 2019-11-12 383 #标签1 #标签2
适当冬补培补阳气 养生益寿：除了注意起居和调养精神外，冬补也很重要。冬补的方法有两种：一是食补，二是药补。冬补的药物有：人参、阿胶、鹿茸等。 养生益寿：除了注意起居和调养精神外，冬补也很重要。冬补的方法有两种：一是食... 美食养生 2019-11-12 469 #标签1 #标签2
脾胃虚弱可多吃高粱 高粱，其味甘、涩，性温，入脾、胃经，具有健脾和胃、温中消积的作用，适用于脾胃虚弱、消化不良、便溏腹泻等人群。高粱的尼克酸含量虽然比玉米低，但为游离型，更易被人体吸收，患有慢性腹泻的病人常食高粱米粥，能... 美食养生 2019-11-12 512 #标签1 #标签2
早餐一杯黄瓜汁清爽一整天 早晨喝一杯黄瓜汁可以清爽肠胃，黄瓜含有的大量维生素还可以缓解一定的发炎症状，可以防治口腔溃疡。 早晨喝一杯黄瓜汁可以清爽肠胃，黄瓜含有的大量维生素还可以缓解一定的发炎症状，可以防治口腔溃疡。每天饮用... 美食养生 2019-11-12 468 #标签1 #标签2
6种家常食物能助眠 食醋催眠:有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可将一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。糖水催眠:若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。糖水在体内可转化为大量的血清素，该物质进入大... 美食养生 2019-11-12 422 #标签1 #标签2
平民菜吃对了也养生 很多人认为山珍海味营养丰富，经常食用可以延年益寿，其实这种“只求最贵不求最好”的饮食观念是不正确的，食物不在于贵贱，关键要看营养高不高，韭菜炒猪肝、蘑菇番茄汤这种平民菜肴，只要烹饪得当，原料搭配科学，... 美食养生 2019-11-12 441 #标签1 #标签2
感冒流鼻涕喝点柠檬水 柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒好得也快，尤其是刚感冒时，可以不药... 美食养生 2019-11-12 450 #标签1 #标签2
乾隆与“如意菜”的故事 据记载，乾隆皇帝在江南察访民情时，曾在一户农家吃到一种黄橙橙、金灿灿的菜肴。乾隆皇帝当时觉得此菜脆嫩爽口、味道鲜美，就问农妇此菜为何菜？农妇不知是皇帝，就开玩笑说：“此菜形似‘如意’，乃‘如意菜’也。... 美食养生 2019-11-12 477 #标签1 #标签2
常吃萝卜好处多 萝卜, 生熟食用皆宜。生用味辛性寒, 熟用味甘性微凉,具有较高的营养价值和药用价值, 在我国民间有“小人参”之美称。 常吃萝卜好处多(262200 山东省诸城市精神卫生中心 萝卜, 生熟食用皆宜... 美食养生 2019-11-12 504 #标签1 #标签2
化疗患者吃道百合炖猪肚 百合含有多种有利于人体健康的营养物质，不仅具有润肺止渴、宁心安神之功效，并且能抑制癌细胞增生，尤其适合放化疗病人在治疗和恢复期食用。因为病人在治疗期间体质虚弱，正气亏损，阴气损伤，心烦失眠，而百合集清... 美食养生 2019-11-12 445 #标签1 #标签2
