惊蛰养生食谱 何首乌中的卵磷脂占3．5％，可强壮神经，有助于治疗神经衰弱；可强心，助生血；还可解毒止痒，治疗皮肤瘙。 惊蛰时春雷响动，气温上升，阳气进一步上升。惊蛰时节养生的饮食方案如下。 软炸山药兔 制作原... 美食养生 2019-11-12 433 #标签1 #标签2
雨水美食——元宵和汤圆 按中国民间的传统，在一元复始人体的形体结构、精微物质及其产生的机能活动、抗病能力、康复能力．以及人体对外界的适应能力、调控能力之总称。 《上元竹枝词》里这样描绘元宵：“桂花香馅裹胡桃，江米如珠井... 美食养生 2019-11-12 454 #标签1 #标签2
雨水滋补原则 在人们的观念中，冬季进补已经根深蒂固。其实，春季万物更新，生机勃勃，人体新陈代谢较为旺盛，久病体虚者也可趁此时服用补益药物进行调养。说起补益药，自然首推各种参类。 在人们的观念中，冬季进补已经根深蒂... 美食养生 2019-11-12 407 #标签1 #标签2
雨水养生食谱 雨水的来临，标志着在气候上降雨已开始，这个时节的养生饮食方案如下。 雨水的来临，标志着在气候上降雨已开始，这个时节的养生饮食方案如下。 菠菜粥 制作原料：菠菜250克，粳米100克。 制作... 美食养生 2019-11-12 367 #标签1 #标签2
立春滋补原则 口味宜清淡可口，忌食油腻、生冷的食物，少食辛辣刺激性食物，如浓茶、浓咖啡、白酒、辣椒等，这是春季饮食滋补的总原则。 立春时节的养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字... 美食养生 2019-11-12 519 #标签1 #标签2
立春养生食谱 立春是春天的开始，自此万物开始有了生机。立春时节阳气渐生。而阴寒未尽，正处于阴退阳长、寒去热来的转折期，是由寒向暖过渡的时候。 立春是春天的开始，自此万物开始有了生机。立春时节阳气渐生。而阴寒未尽，... 美食养生 2019-11-12 380 #标签1 #标签2
夏天吃水果 先分寒与热 夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。 夏天的水果多属于寒凉性... 美食养生 2019-11-12 414 #标签1 #标签2
春季吃野菜时尚又抗癌 春季各种野菜生机勃勃，随着人们生活水平的提高，吃野菜也成为时尚之举。野菜的吃法很多，可清炒，可煮汤，可做馅，营养丰富，物美价廉：其实野菜在抗癌方面也有一手。 春季各种野菜生机勃勃，随着人们生活水平的... 美食养生 2019-11-12 420 #标签1 #标签2
初秋莲藕分外香 初秋，又到了进补的季节，其实有些素食的营养和滋补作用不亚于荤食，莲藕就是一种理想的素食。民谚曰：“荷莲一身宝，秋藕最补人。”莲藕不仅是佳蔬，还是一种良药。莲藕含大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂... 美食养生 2019-11-12 428 #标签1 #标签2
大暑美食——西瓜 西瓜的瓜皮也是可以人药的部分，被中医称作“西瓜翠衣”。其实，瓜皮在清暑涤热、利尿生津方面的作用远胜于瓜瓤。 民间有俗语：“暑天几块瓜，药剂不用抓。，李时珍在《本革纲目》中说西瓜“甘寒无毒”，不仪“消... 美食养生 2019-11-12 401 #标签1 #标签2
