温和食物宜春补 一到春天“春困”症袭来，具体表现为：情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中，困倦乏力，精神不振等。有些体质较差者，对不良剌激承受能力差，春季常多愁善感，烦躁不安。改变这种不良情绪最佳方式就是根据个人的体质... 四季养生 2019-11-12 449 #标签1 #标签2
惊蛰以后的养生重点 惊蛰后除了感冒或流感、鼻炎、咽喉炎、麻疹、风疹、腮腺炎多发外，也容易诱发心脑血管疾病、精神疾病等。所以，惊蛰后预防疾病要注意如下几个要点。 惊蛰后除了感冒或流感、鼻炎、咽喉炎、麻疹、风疹、腮腺炎多... 四季养生 2019-11-12 386 #标签1 #标签2
春季早上做的三件事 春季天气变化较为频繁，冷暖交替之际，各种病毒病菌容易滋生。春季天亮得早，若在起床后做以下三件事，就可安然度过多发病季节。 春季天气变化较为频繁，冷暖交替之际，各种病毒病菌容易滋生。春季天亮得早，若... 四季养生 2019-11-12 457 #标签1 #标签2
春季养生窍门 中医养生学认为，人与自然的和谐是心身健康的必然条件。《内经》上说，生命活动必须适应自然变化，提出“天人合一”和“天人相应”的理论观点，所以人必须适应自然变化而选择合适的起居运动方式。 中医养生学认... 四季养生 2019-11-12 517 #标签1 #标签2
春季养生应注重舒肝顺气 中医认为，春应于肝，万物复苏之际，肝气旺盛生发，如果“升发太过”，或“升发不及”，都会引起不适，甚至生病。而情志舒畅，顺时养肝，可保平安。 中医认为，春应于肝，万物复苏之际，肝气旺盛生发，如果“升... 四季养生 2019-11-12 428 #标签1 #标签2
春季养肝明目的窍门 冬去春来，万物复苏，中医讲究，春季应该通肝，更易旺肝，春季养生以养肝为要务。下面介绍几个适合春季养肝明目的方法给大家，感兴趣的朋友不妨一试。 冬去春来，万物复苏，中医讲究，春季应该通肝，更易旺肝，... 四季养生 2019-11-12 427 #标签1 #标签2
春季如何养肝才正确 中医一向尊崇天人合一的精神，在治疗的同时辅以正确的日常调养，将会相得益彰。随着生存环境的恶化，社会压力的增大，肝胆病的患病率越来越高，其日常保健也广受关注。 中医一向尊崇天人合一的精神，在治疗的同... 四季养生 2019-11-12 436 #标签1 #标签2
三月疏肝解郁好时节 阳春三月，大地回暖，草木繁荣，人体内肝气也会随着环境而生发，此时是疏肝气解肝郁养肝血最好的时节。应用中医各种治法，调治肝气郁滞，可谓事半功倍矣。 阳春三月，大地回暖，草木繁荣，人体内肝气也会随着环... 四季养生 2019-11-12 523 #标签1 #标签2
春季日光浴 如何才健康 春季的阳光和煦暖人，照在身上舒适宜人，经常泡“日光浴”还有很好的保健作用。早在我国古代，人们就已经知道太阳光照射人体有强身防病的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气、温通经脉。 春季的阳光和煦暖人，... 四季养生 2019-11-12 445 #标签1 #标签2
药枕帮您度过春天 仲春时节，不少人都开始出现春困。春困的原因有很多，但是晚上睡眠质量差是很重要的原因之一，对于“晚上失眠、白天困倦”的情况，很多人都束手无策。专家建议如果这种情况排除其他病理因素，不妨试试中医的药枕芳香... 四季养生 2019-11-12 471 #标签1 #标签2
