春季易多食菠菜 菠菜，是一年四季各地都有的常见蔬菜，但以春季为佳。中医认为，菠菜性凉，味甘辛，无毒，入肠、胃经，有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化等功效。 菠菜，是一年四季各地都有的常见蔬菜，... 四季养生 2019-11-12 458 #标签1 #标签2
春季护好少阳之气 从春开始到夏初，在自然界少阳之气生发之时，要顺应阳气上升之势来养阳，这不仅有助于预防疾病和提高健康水平，而且可有效延缓衰老。在日常生活中，保护阳气的方法很多，但每种方法的使用一定要到位，只有用心呵护，... 四季养生 2019-11-12 461 #标签1 #标签2
春季锻炼四“禁忌” 春季，天气转暖，人体内的阳气经过一冬的闭藏，会随着春阳生发之势而动，这时应该多参加一些户外锻炼。春季虽然是健身好时节，但公众在运动健身时要注意四个“禁忌”。 春季，天气转暖，人体内的阳气经过一冬的... 四季养生 2019-11-12 466 #标签1 #标签2
初春如何防风邪 风四季皆有，而早春，刚从冬天走来，乍暖还寒。这时候的风很硬，很尖利，夹带有冬天的阴寒。况且，风具有轻扬、善行、易变、无孔不入的特点。它们像无形的刀剑，很容易伤人。 在中医学上，早春的风对人体来说，... 四季养生 2019-11-12 467 #标签1 #标签2
初春时节食玉兰 玉兰花开放时姿态高洁，溢发出独特的幽香，可供食用。玉兰花对常见皮肤真菌有抑制作用。挥发油有镇痛、镇静作用，并能收缩鼻粘膜血管。非挥发性成分的提取物，静脉注射或口服均有收缩子宫及降血压作用，对白色念珠菌... 四季养生 2019-11-12 464 #标签1 #标签2
春食野菜保健康 春季有利于野菜的生长，是食用野菜的季节。我国的野菜大致有300余种，这些野菜不仅味美可口，很多还具有药用价值，对健康有益。 春季有利于野菜的生长，是食用野菜的季节。我国的野菜大致有300余种，这些... 四季养生 2019-11-12 475 #标签1 #标签2
春季喝粥进补 干贝海带粥：取糯米100克，海带结60克，胡萝卜片40克，干贝25克，同煮成粥。这道干贝海带粥含有丰富的蛋白质和矿物质，可增强身体抵抗力，强化免疫系统功能。 牛奶大米粥：春天，人易产生疲乏感，多喝... 四季养生 2019-11-12 412 #标签1 #标签2
清香疗法远离“春困” 随着天气逐渐转暖很多人困意也随之而来。这种困倦思睡，哈欠连天，总觉得睡眠不够的状态，叫“春困”，是大自然冬春交替更换给人们带来的一种普遍生理反应。如何才能赶走“春困”呢？下面介绍几个以“香”为主题驱赶... 四季养生 2019-11-12 513 #标签1 #标签2
马年初春食马兰 马兰性凉，味辛，有清热、凉血、利湿、解毒等功效，可治急性咽喉炎、扁桃体炎、口腔炎、牙周炎、结膜炎、乳腺炎等。 马兰为菊科植物马兰全草及根，又名马兰头、田边菊、紫菊、螃蜞头草等。春天采摘，作为蔬菜或... 四季养生 2019-11-12 483 #标签1 #标签2
防止春困的“小动作” 初春时节，气温回升，不少人都容易犯困，即所谓的“春困”，生活和工作效率都会受干扰。如何简单有效地提升我们的精气神呢？下面介绍几个可以驱赶春困的小动作给大家，希望有所帮助。 初春时节，气温回升，不少... 四季养生 2019-11-12 501 #标签1 #标签2
