“秋高鸭肥” 秋季养生四道美味不可少 鸭肉冬瓜汤鸭肉蛋白质含量约为16%，B族维生素、维生素E和矿物质等元素含量较丰富。食欲不振时，做道鸭肉冬瓜汤，既补水又可补充优质蛋白质。鸭肉味美，但体质虚寒、感冒的人应当少食。 鸭肉冬瓜汤 鸭肉蛋... 四季养生 2019-11-12 439 #标签1 #标签2
立秋“贴秋膘”有哪些注意事项？ 根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季进补是十分必要的，但进补不可以乱补，应注意以下问题。 “一夏无病三分虚”，立秋一到，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐，所以人的身体极易出现倦怠、乏力... 四季养生 2019-11-12 418 #标签1 #标签2
秋季养生须尊崇中医四大养生素养 秋季养生须尊崇中医四大养生素养“起居有常，饮食有节，不妄作劳，形与神俱”做起。 《内经·四气调神大论》：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使... 四季养生 2019-11-12 427 #标签1 #标签2
秋季养生 着重四方面调养 秋天，阳退阴长，热去寒来，草木枯萎，万物凋零。根据中医学“天人相应”的观点，在气候变化无常的“多事之秋”，人们应注意以下四个方面的调养。 秋天，阳退阴长，热去寒来，草木枯萎，万物凋零。根据中医学“... 四季养生 2019-11-12 461 #标签1 #标签2
秋三月 秋气之应 养收之道 秋季，人们应该早睡早起，以适应秋气并达到相互平衡，不使神思外驰，以保持肺气的清肃。这是适应秋季时令，保养人体“收敛”之气的养生方法。 秋季的三个月，谓之“容平”。 此时天气转凉，秋风肃杀劲急，地气... 四季养生 2019-11-12 395 #标签1 #标签2
如何应对秋燥、秋乏、秋愁三大主症 入秋后，可根据气候变化，按照“减辛增酸”的原则，通过饮食对秋燥进行调治，主要是多进食含水分多的水果、蔬菜。防治温燥可选梨、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、番茄、萝卜、百合。 人与自然是一个整体，入秋后，... 四季养生 2019-11-12 486 #标签1 #标签2
立秋之后 祛除夏季湿邪正适宜 立秋过后，闷热燥湿的天气有所缓解。可是，炎热的夏季虽走，但我们身体多多少少被湿邪入侵。不妨在立秋之后，利用一些食物的除湿特性，祛除夏季留在体内的湿邪。 立秋过后，闷热燥湿的天气有所缓解。可是，炎热... 四季养生 2019-11-12 491 #标签1 #标签2
五法应对“秋老虎” 中医理论支持秋季“阴精收藏，收敛神气”的养生法则，适当增加睡眠有利于消除疲劳，恢复体力和脑力，而早睡和午休是增加睡眠的最佳方法。 四季轮转，初秋之际还没跟炎热彻底告别，凶猛的秋老虎就伺机而动，带来... 四季养生 2019-11-12 385 #标签1 #标签2
金秋时节延髓麻痹养护四法 秋季宜养阴，宜“早卧早起，与鸡俱兴”，且秋季早晚温差大，对于中风病人来说，容易感受风寒之邪。所以中风患者宜早睡早起，并适时添加衣物，不可因过分贪凉而影响疾病的恢复。 时值金秋，叠翠流金，又到了象征... 四季养生 2019-11-12 488 #标签1 #标签2
秋季养生 养肺为先 秋天又是一个干燥的季节，燥邪的特点是易伤津液，因此秋天常常感觉到口鼻或咽喉干燥、干咳无痰、皮肤干燥等。故防治秋燥对肺的养生保健有重要意义。 秋季是寒热交替的季节，气温变化较大，中午仍然很炎热，早晚... 四季养生 2019-11-12 439 #标签1 #标签2
