一天睡超过20小时 竟然还活得很健康？你也可以吗？ 睡眠可以恢复精神和解除疲劳，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。 在动物界中，有很多动物都特别擅长睡觉，它们的睡眠时间比人类要长得多，本文将为大家盘点一下这些擅长睡... 热点资讯 2023-03-23 198 #睡眠 #健康
睡眠质量不好会让人变笨变丑吗？告诉你睡眠里的小秘密 3月21日是世界睡眠日，有关睡眠的话题引发网友关注。有网友提问：睡眠质量不好会让人变笨变丑吗? 对此，专家表示，研究表明，在我们睡着的时候，大脑也没有闲着，它会激活类淋巴系统和驱动脑脊液流动，从... 热点资讯 2023-03-22 169 #睡眠 #秘密
委员建议将中小学生睡眠质量纳入考核：国内多地学校推作业熔断机制 超9点无条件停做 有委员表示，我国中小学生睡眠质量现状堪忧，建议采取将中小学生睡眠质量评测，纳入各级教委和中小学校管理考核的范畴。 中国睡眠协会发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，小学、初中、高中学生平... 热点资讯 2023-03-13 293 #学生 #睡眠 #考核
晚十点是最佳入睡时段：太早入睡也不利健康 睡觉是门大学问，太早和太晚入睡都不健康。 据央视网报道，西安交通大学附属第一医院研究团队发表在《心血管医学前沿》上的一项研究发现，晚十点是最佳入睡时段。 ... 热点资讯 2023-03-02 299 #健康 #睡眠
