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一天睡超过20小时 竟然还活得很健康?你也可以吗? 热点资讯

一天睡超过20小时 竟然还活得很健康?你也可以吗?

睡眠可以恢复精神和解除疲劳,充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。 在动物界中,有很多动物都特别擅长睡觉,它们的睡眠时间比人类要长得多,本文将为大家盘点一下这些擅长睡...

热点资讯 2023-03-23 222 #睡眠 #健康

睡眠质量不好会让人变笨变丑吗?告诉你睡眠里的小秘密 热点资讯

睡眠质量不好会让人变笨变丑吗?告诉你睡眠里的小秘密

3月21日是世界睡眠日,有关睡眠的话题引发网友关注。有网友提问:睡眠质量不好会让人变笨变丑吗? 对此,专家表示,研究表明,在我们睡着的时候,大脑也没有闲着,它会激活类淋巴系统和驱动脑脊液流动,从...

热点资讯 2023-03-22 192 #睡眠 #秘密

委员建议将中小学生睡眠质量纳入考核:国内多地学校推作业熔断机制 超9点无条件停做 热点资讯

委员建议将中小学生睡眠质量纳入考核:国内多地学校推作业熔断机制 超9点无条件停做

有委员表示,我国中小学生睡眠质量现状堪忧,建议采取将中小学生睡眠质量评测,纳入各级教委和中小学校管理考核的范畴。 中国睡眠协会发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示,小学、初中、高中学生平...

热点资讯 2023-03-13 322 #学生 #睡眠 #考核

晚十点是最佳入睡时段:太早入睡也不利健康 热点资讯

晚十点是最佳入睡时段:太早入睡也不利健康

睡觉是门大学问,太早和太晚入睡都不健康。 据央视网报道,西安交通大学附属第一医院研究团队发表在《心血管医学前沿》上的一项研究发现,晚十点是最佳入睡时段。 ...

热点资讯 2023-03-02 325 #健康 #睡眠

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