秋季养生 秋粥养肺介绍 处暑后人更容易燥，按照润肺清燥、养阴生津的原则，可以通过饮食来调理，防治凉燥可选柿子、石榴、广柑、苹果、白果、核桃、银耳、藕、胡萝卜等。此外，秋季尤其提倡喝粥，既可补充营养，又能增液去燥，下面就向大家... 抖音秀百科网 2019-11-12 431 #标签1 #标签2
秋季养生 “贴秋膘”要适度 北方有“贴秋膘”的习惯，那时候人们的生活水平不是很高，经常到这个时候是大鱼大肉的，但现如今，城乡居民不仅解决了温饱问题，很多人出现了碳水化合物、蛋白质、脂肪摄入量超标，导致肥胖、糖尿病、高脂血症、高血... 抖音秀百科网 2019-11-12 409 #标签1 #标签2
秋季养生 秋天眼睛也需要补水 秋天已经到来，很多人感觉到身体的各种不适，皮肤发紧、经常口干等，且不说经常性上火、燥热，就连身体的疲乏感也明显作用到了眼睛之上。如何才能让双眸恢复到往日的风采呢？现在就行动起来，找出秋季眼睛缺水五大病... 抖音秀百科网 2019-11-12 424 #标签1 #标签2
秋季养生 秋天不同时段的防燥方法 很多人到了秋天感觉很干，这就是“秋燥”的表现。中医认为，肺属金，与秋气相应。肺为娇脏，喜润恶燥。而秋天的不同时段“燥”也可不相同，初中秋为温燥，深秋为凉燥，不论是哪种燥都会对肺造成伤害，出现各种“干燥... 抖音秀百科网 2019-11-12 395 #标签1 #标签2
秋季养生 伸懒腰 解秋乏 “春困、秋乏、夏打盹”立秋过后人们越发的疲劳。神疲懒言，而且身体也感觉干干的，这就是秋燥的原因，但疲倦的时候不妨试试伸伸懒腰会精神不少的。 “春困、秋乏、夏打盹”立秋过后人们越发的疲劳。神疲懒言，而... 抖音秀百科网 2019-11-12 446 #标签1 #标签2
秋季养生 “小动作”可解秋乏 秋天的气息已经越发浓重了，经过一个酷夏的洗礼人们多少都会出现“秋乏”的现象。虽然“秋乏”属于人体正常的反映，但是会对生活和工作上造成一定的影响。下面向大家介绍一些可以缓解“秋乏”的小动作。 秋天的... 抖音秀百科网 2019-11-12 397 #标签1 #标签2
秋季养生 秋季养生 动起来 秋天的气候不冷不热很适合锻炼，秋季健身，可以选择骑车、登山、太极拳、健身舞、慢跑、快步走等方式。通过秋季健身活动，增强人体的呼吸和血液循环功能，使人肺活量及心脏收缩力增大。 秋天的气候不冷不热很适合... 抖音秀百科网 2019-11-12 439 #标签1 #标签2
秋季养生 “多事之秋”应如何度过 古人云，天人相应，肺应属秋。秋季是由热转寒的季节，因而，在暑往寒来、气候变化无常的“多事之秋”，养肺是尤其重要的，要顺应天时的变化，保护自身健康，下面就介绍几点注意事项。 古人云，天人相应，肺应属... 抖音秀百科网 2019-11-12 431 #标签1 #标签2
秋季养生 秋季水果养生杂烩 山楂：山楂中含有的果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。 山楂：山楂中含有的果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和... 抖音秀百科网 2019-11-12 434 #标签1 #标签2
秋季养生 秋季皮肤保湿去干燥 保证充足的睡眠。睡觉不规律特别是习惯过夜生活的女性，即使白天睡再多的觉也于事无补。哪怕是用再多昂贵的保养品效果也不会好。所以，爱漂亮的MM一定要每天保证充足的睡眠时间哦。 一、保证充足的睡眠... 抖音秀百科网 2019-11-12 432 #标签1 #标签2
