小米平补益脾胃 小米又名粟，古代称禾，去壳后为小米。中医认为小米味甘、咸、性凉，入肾、脾、胃经，有清热解渴、健脾和胃、补益虚损、和胃安眠等功效。 小米又名粟，古代称禾，去壳后为小米。中医认为小米味甘、咸、性凉，入肾... 美食养生 2019-11-12 474 #标签1 #标签2
10种饮食“黄金搭档” 人们在25岁以后，工作压力增大，应酬频繁，出现了肥胖、将军肚，身体素质不断下降，整天面对电脑，视力也会下降。特别推荐10种最佳饮食搭配法，让您吃出精气神。 人们在25岁以后，工作压力增大，应酬频繁，... 美食养生 2019-11-12 526 #标签1 #标签2
妙用药粥解“冬燥” 平时多服用一些具有养阴生津作用的药粥，对“冬燥”有一定的缓解作用。 平时多服用一些具有养阴生津作用的药粥，对“冬燥”有一定的缓解作用，下面介绍几款，以飨读者。 沙参麦冬粥 沙参、麦冬各15克，大... 美食养生 2019-11-12 424 #标签1 #标签2
胃寒多食孜然 中医认为，孜然气味甘甜，辛温无毒，具有温中暖脾、开胃下气、消食化积、醒脑通脉、祛寒除湿等功效。 中医认为，孜然气味甘甜，辛温无毒，具有温中暖脾、开胃下气、消食化积、醒脑通脉、祛寒除湿等功效。在《普济... 美食养生 2019-11-12 396 #标签1 #标签2
每天一把枣健康精神好 枣的主要营养成分是糖类，其次是蛋白质、有机酸、脂肪，还富含人体必需的硒、钙、铁、锌等多种微量元素及维生素C、β-胡萝卜素、维生素B1、B2等。 枣的主要营养成分是糖类，其次是蛋白质、有机酸、脂肪，还... 美食养生 2019-11-12 416 #标签1 #标签2
药膳汤圆味美滋补 汤圆不仅是一种传统食品，而且对人体具有滋补保健的药用价值。做汤圆所用的糯米性平、味甘、补虚调血、健脾开胃、益气止泻，有暖中、生津和润燥的功能。 汤圆不仅是一种传统食品，而且对人体具有滋补保健的药用价... 美食养生 2019-11-12 424 #标签1 #标签2
10种素食 帮你节后清肠 元旦新年期间人们往往吃得多，所以节后应多吃些素食，以排除油腻，清胃通肠，并降低血脂、保护心血管。 元旦新年期间人们往往吃得多，所以节后应多吃些素食，以排除油腻，清胃通肠，并降低血脂、保护心血管。常吃... 美食养生 2019-11-12 403 #标签1 #标签2
益气养血 桃仁红枣粥 红枣具有益气养血的功效，可补血气、益五脏、悦容颜、抗衰老，与桂圆和大米配成粥更可以延年益寿。 原料：红枣100克，核桃仁50克，大米50克，冰糖100克，桂圆肉适量。 做法：将红枣、大米分别用清水... 美食养生 2019-11-12 459 #标签1 #标签2
防病保健的醋泡食物 醋是人们日常生活中常用的调味品，其药用价值很高。现代药理研究表明，用醋浸泡过的食物具有防病保健的作用，特别是对高血压、冠心病、糖尿病、感冒、干咳等有一定的辅助治疗作用。 醋是人们日常生活中常用的调味... 美食养生 2019-11-12 407 #标签1 #标签2
因人而异腊八粥，美味又健康 腊八粥不仅味美，而且符合营养多样化的要求，有利于健康。如能根据个体素质不同细心选料，则对健康更为有利。 腊八节（即农历十二月初八，今年为1月11日）吃腊八粥是我国的传统民俗。一碗腊八粥，里面少则七八... 美食养生 2019-11-12 385 #标签1 #标签2
