恰当进食有技巧 中医非常重视进食的方法和技巧，合适的进食方法有利于食物的消化吸收，不当的进食方法则会导致多种疾病。 中医非常重视进食的方法和技巧，合适的进食方法有利于食物的消化吸收，不当的进食方法则会导致多种疾病，... 美食养生 2019-11-12 466 #标签1 #标签2
妙用莲藕 莲子和藕，味道甘美，营养丰富，是一种令人喜爱的滋补营养食品，其全身各部都具有一定的营养价值和药用价值。 莲又名荷、芙蓉，属睡莲种植物。莲子和藕，味道甘美，营养丰富，是一种令人喜爱的滋补营养食品，其全... 美食养生 2019-11-12 388 #标签1 #标签2
饮食有助缓解坏心情 制怒剂：玫瑰花。泡茶时放入几朵玫瑰花，饮之即可顺气，也可以单泡玫瑰花饮用。 怒：缺乏B族维生素 维生素B1缺乏会使人脾气暴躁、健忘、表情淡漠，维生素B3缺乏与焦虑、失眠有关，维生素B6的不足则导致... 美食养生 2019-11-12 425 #标签1 #标签2
对症食疗治咳嗽 风热咳嗽：多有发热、口干、吐痰不爽、咽喉痛等症状。可用鲜藕、脆梨榨汁混合，早晚各一杯用来预防和治疗。 风寒咳嗽：吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷或有发热等症状，应疏风散寒、宣肺止咳，可用杏仁10... 美食养生 2019-11-12 492 #标签1 #标签2
药食同源话竹荪 竹荪是食疗佳品，可以镇痛、补气、降血压;长期食用还能调整中老年人血脂，可治痢疾、牙痛、支气管炎、白血病、风湿病、妇科病，而且抗癌治癌的作用也不错。 竹荪有“菌中皇后”的美名，这不仅是因为它漂亮的外型... 美食养生 2019-11-12 427 #标签1 #标签2
小雪时节食疗养生方 小雪时节，宜吃温润益肾的食物，如：羊肉、牛肉、鸡肉、腰果、枸杞、芡实、山药、栗子、白果、核桃、黑木耳、黑芝麻、黑豆、桑椹、黄精等。 小雪时节，宜吃温润益肾的食物，孙思邈《修养法》中云：宜减辛苦，... 美食养生 2019-11-12 434 #标签1 #标签2
一鸽胜九鸡 冬天，常吃些鸽肉对增强体质、防治高血压、血管硬化，以及用脑过度引起的神经衰弱等都有良好作用，故民间有“一鸽胜九鸡”的说法。 鸽肉味咸性平、无毒，有滋阴壮阳、补肝肾、益气血、祛风解毒之功。冬天，常吃些... 美食养生 2019-11-12 483 #标签1 #标签2
膳食养生减慢衰老速度 在进行中医食疗养生时，大家应牢记“20字”方针：安全是前提，营养是基础，食疗是修养，健康是目的。 讲到抗衰老，要先了解一下人体器官是从何时开始老化的：大脑和肺20岁衰老;皮肤25岁变老;头发30岁开... 美食养生 2019-11-12 399 #标签1 #标签2
可治关节痛的鹌鹑薏米汤 此汤适用于体虚受寒而导致的关节疼痛、腿脚浮肿患者。 不少老年人为关节痛所困扰，究其原因，一是体内阳气虚衰，不足以抵御外邪的侵袭;二是风寒湿邪入侵人体经络关节。治宜补益正气，驱除风湿。采用鹌鹑薏米汤治... 美食养生 2019-11-12 514 #标签1 #标签2
养心安神莲子粥 莲子是莲的成熟种仁，具有养心安神、健脾止泻、益肾固精之功效，适用于虚烦惊悸、失眠不寐、脾虚泄泻、食欲不振、肾虚遗精等症。 相传古时，一妇人失眠求治于道姑，道姑手指水中荷花称那是睡莲，必治不睡之症。于... 美食养生 2019-11-12 534 #标签1 #标签2
