食物巧搭配 营养更丰富 腊八粥就是“杂粮粥”，各种杂粮营养相辅相成，多种谷类一起小火熬粥，对消化功能弱的老年人有好处。不但省钱，还很营养。 日常生活中，如何将食物合理搭配，才能起到营养最大化的作用？腊八粥就是“杂粮粥”，各... 美食养生 2019-11-12 381 #标签1 #标签2
药蒸小排骨 材料：当归3克、黄精6克、熟地2克、枸杞2克等药材，以及小排骨半斤、豆豉2大匙，以及大蒜屑、白糖、盐、太白粉、米酒等调味料适量。 材料：当归3克、黄精6克、熟地2克、枸杞2克等药材，以及小排骨半斤、... 美食养生 2019-11-12 457 #标签1 #标签2
乌发食疗谱 黑豆柠檬片 用黑豆50克、柠檬5片，把黑豆煮熟软，加入柠檬片，再稍煮，即成。每日或隔日食用1次。此款具有养发、护发、美容的功效。 黑豆柠檬片 用黑豆50克、柠檬5片，把黑豆煮熟软，加入柠檬片，再稍煮... 美食养生 2019-11-12 404 #标签1 #标签2
手足发凉多食海带 不少人一到冬天就感到手足冰凉怕冷，这与机体缺乏某些矿物质有关。而吃海带也是补充矿物质，提高抗寒能力的方法之一。 不少人一到冬天就感到手足冰凉怕冷，这与机体缺乏某些矿物质有关。而吃海带也是补充矿物质，... 美食养生 2019-11-12 370 #标签1 #标签2
芝麻强身益体 保心护肝 熟芝麻抗氧化效果最好，鲜芝麻必须经160℃～190℃焙炒，抗氧化功能才达到最高。芝麻中芝麻素对高血压、肝损伤患者，有抑制高血压、减轻心血管肥大与肾脏损伤，以及保护肝脏的作用，其抗氧化效果比维... 美食养生 2019-11-12 421 #标签1 #标签2
素食素心 夫养生之道，荤以强身，素以养神，神可交心，素食者常怀一颗素心，非淡泊无以明志，非食素无以醒脑。素食素心，慈悲为怀，健康常在。 夫养生之道，荤以强身，素以养神，神可交心，素食者常怀一颗素心，非淡泊无以... 美食养生 2019-11-12 475 #标签1 #标签2
葛根粉 本草纲目》载：葛根，性凉、气平、味甘，具清热、降火、排毒诸功效。可用于治疗外感发热头痛、高血压、颈项强痛、口渴、麻疹不透、热痢、泄泻。 不知从何时起，在超市的芝麻糊、豆奶粉和藕粉之间，悄然出现了葛根... 美食养生 2019-11-12 427 #标签1 #标签2
不同年龄药膳各异 少儿处在不断生长、发育阶段，尚未成熟与完善，属于稚阴稚阳，脏腑娇嫩，易虚易实。根据少儿生理特点，易出现热证、阳证。 药膳是以药物和食物为原料，经烹饪加工制成的一种有治疗作用的膳食，是中国传统的医学知... 美食养生 2019-11-12 418 #标签1 #标签2
燕窝的作用及简易鉴别法 金丝燕在春季开始做窝，它的口腔里能分泌出一种胶质唾液，吐出后经海风吹干，就变成半透明而略带浅黄色的物质，这是燕窝的主要成分。 金丝燕在春季开始做窝，它的口腔里能分泌出一种胶质唾液，吐出后经海风吹干，... 美食养生 2019-11-12 376 #标签1 #标签2
常吃西红柿抑郁症减半 西红柿富含的多种抗氧化成分具有抗击多种疾病功效。其中番茄红素有助于降低前列腺癌和心脏病危险。 西红柿富含的多种抗氧化成分具有抗击多种疾病功效。其中番茄红素有助于降低前列腺癌和心脏病危险。多项早期研究... 美食养生 2019-11-12 413 #标签1 #标签2
