药膳强身又保健 食用需分年龄段 药膳既将药物作为食物，又将食物赋以药用，药借食力，食助药威；既具有营养价值，又可防病治病、保健强身、延年益寿。 药膳是以药物和食物为原料，经过烹饪加工制成的一种具有治疗作用的膳食，它是中医学知... 美食养生 2019-11-12 470 #标签1 #标签2
进补芡实也有禁忌症 芡实是药食同源之品，是民间称“老人食之延年”的佳品，常用芡实做成各种药粥以进补；可芡实对有些进补的人而言，却又有禁忌症，不适合有些患者使用。 睡莲科植物芡的成熟种仁，多生于池沼湖塘浅水中，果可... 美食养生 2019-11-12 544 #标签1 #标签2
药食两用话山楂 化痰行气消食积 山楂味酸、甘，性微温，入脾、胃、肝经。可开胃消食、化滞消积，活血散瘀，化痰行气。 北方的冬天冰天雪地，寒风阵阵，一派万物萧条的景象。但有时候你不经意会看到一丛红红的“火焰”，在瑟瑟的风中张扬着... 美食养生 2019-11-12 492 #标签1 #标签2
生姜既是烹饪好食材 又是多重功效的中药 既芳香又辛辣的姜，为各式煎炒和蔬果菜肴增添了独特的香气与滋味。作为药食同源的代表，它既是我们日常烹饪中常用的食材，又是具有多重功效的中药。 俗话说：“姜是老的辣。”我国食用姜的历史悠久，早在《... 美食养生 2019-11-12 437 #标签1 #标签2
冬天吃点冻豆腐 冻豆腐营养丰富，味道鲜美，所含的营养物质并没有因冷冻过程而流失，相反有些营养物质经过转变，反而对人体有好处。 冻豆腐是北方人的发明，是一种传统的豆制品。在过去没有冰箱的时代，寒冬腊月时，将切好... 美食养生 2019-11-12 501 #标签1 #标签2
冬季干燥很烦恼 瓜果蔬菜疗效好 冬季要特别注意饮食方面，因为天气干燥，人体“燥”得很，因此要吃得“润”一点。要注意摄入平衡饮食，注意蔬菜和肉类的合理搭配。 中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”，这是由于秋季、冬季是干燥缺水的季节，早晚... 美食养生 2019-11-12 483 #标签1 #标签2
青椒段酿鸡肉 青椒段酿鸡肉，鸡肉与富含多种维生素的青椒同入馔，鸡肉滑嫩，青椒微辣，菜品口感鲜美，营养均衡热量低，适合各类人群，尤其是减肥健美一族食用。 主料：青椒5只，鸡胸脯肉100克。 调料：葱、姜、料酒... 美食养生 2019-11-12 536 #标签1 #标签2
海带：肠胃清道夫 海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能，还能预防动脉硬化，降低胆固醇的积聚。 海带脆嫩可口，味道鲜美，含有丰富的微量元素，也是药食两用的好食材，常见于... 美食养生 2019-11-12 519 #标签1 #标签2
五彩香干 香干与富含维生素的西红柿，富含植物蛋白的豌豆以及富含微量元素的洋葱同入菜，菜品营养丰富、口感多味，亦饭亦菜，适合各类人群，尤其是“三高”人群食用。 主料：香干4块，西红柿1个，豌豆50克，洋葱... 美食养生 2019-11-12 547 #标签1 #标签2
冬食牡蛎正肥美 牡蛎药膳荐四款 中医认为，牡蛎肉性味甘、咸、平，归心经，有滋阴养血、宁心安神之功，适用于阴血不足、心悸怔忡、心血不足、烦热失眠、盗汗、心神不安等。 牡蛎，又名蚝或海蛎子，其肉、壳皆可入药入食，为药食两用食物，... 美食养生 2019-11-12 548 #标签1 #标签2
