巧食猪油补阴虚 中医认为，冬季要“养藏”，就是要保住人体的阳气。寒冬腊月，人体阳气为避免耗散外泄而向内收，应进补有营养之物，此时脏腑尤其是脾胃的阳气旺盛，也有能力消化吸收猪油。 中医认为，冬季要“养藏”，就是要保住... 美食养生 2019-11-12 456 #标签1 #标签2
燥盛常食蜂蜜和山药 本草纲目》记载称蜂蜜有“五功”：清热、补中、解毒、润燥、止痛。在这干燥时节常服蜂蜜，可防秋燥伤害，起润肺、养肺作用。 《本草纲目》记载称蜂蜜有“五功”：清热、补中、解毒、润燥、止痛。在这干燥时节常服... 美食养生 2019-11-12 424 #标签1 #标签2
秋冬水果佳品--柚子 柚子的营养价值和药用价值都很高，不仅能补充维生素，还有润肺清肠，化痰止咳的作用，是秋冬养肺和缓解感冒后咳嗽的保健佳品。经常食还有助于消化，预防心血管疾病，防止肠癌和胃癌的发生。 “树树笼烟疑带火... 美食养生 2019-11-12 439 #标签1 #标签2
不同体质饮食护胃法 脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄，这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。食粥能和胃、... 美食养生 2019-11-12 507 #标签1 #标签2
营养鱼鳞 多样食法 鱼鳞是种营养物质，亦食亦药。鱼鳞中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和多种矿物质，其中钙、磷含量最高。鱼鳞中含有较多的卵磷脂，具有增强记忆力、延缓脑细胞退化、养容抗衰老等作用。 鱼鳞是种营养物质，亦食亦... 美食养生 2019-11-12 461 #标签1 #标签2
小儿防便秘 关键在饮食 气候干燥，儿童便秘发病率较高。小儿腹部胀满、食欲不振、面红唇红、口干口臭等也可能提示孩子便秘了。便秘时不能常用开塞露、肥皂头通便，养成习惯，会导致孩子正常排便反射消失。 气候干燥，儿童便秘发病率较高... 美食养生 2019-11-12 475 #标签1 #标签2
寒风瑟瑟话饮食 春生，夏长，秋收，冬藏。冬季是匿藏精气的时节，气候寒冷，人体对能量与营养要求较高，且人体消化吸收功能相对较强，适当进补不但能提高机体抗病能力。 春生，夏长，秋收，冬藏。冬季是匿藏精气的时节，气候寒冷... 美食养生 2019-11-12 447 #标签1 #标签2
美食验方一组 干蘑菇500克研面，饴糖适量，白酒30克，共和为丸（每丸9克）。早晚各一丸，开水送服。 蘑菇治腰腿痛干蘑菇500克研面，饴糖适量，白酒30克，共和为丸（每丸9克）。早晚各一丸，开水送服。葱白烧豆腐治... 美食养生 2019-11-12 433 #标签1 #标签2
炒白果 天气冷了，白果熟了。南方的街巷里又能听见炒白果的叫卖声，“新炒热白果，香又香来糯又糯”。 天气冷了，白果熟了。南方的街巷里又能听见炒白果的叫卖声，“新炒热白果，香又香来糯又糯”。白果又称银杏果，除了... 美食养生 2019-11-12 467 #标签1 #标签2
子母俱利之鱼：鲤鱼 只要是产后的妇女，都可多食鲤鱼，因为鲤鱼除了具有通乳功能外，还能帮助子宫尽快排出所谓的“余血”，也就是医学上所说的“恶露”。因此《曲池妇科》称鲤鱼是“子母俱利之鱼”。 只要是产后的妇女，都可多食鲤鱼... 美食养生 2019-11-12 466 #标签1 #标签2
