夏天吃当季菜有助排热降温 夏季蔬菜的代表品种有黄瓜、茄子、西红柿、青椒等。“夏季蔬菜就应在夏天吃，才对健康有好处”，日本学者加藤雅俊说，夏天采摘的蔬果有—个特征，即钙的含量较高。 夏季蔬菜的代表品种有黄瓜、茄子、西红柿、青椒... 美食养生 2019-11-12 518 #标签1 #标签2
爱生痱子喝点“豆豆汤” 绿豆性寒味甘，具有清热解毒、消暑利尿功效，是夏季防治中暑、热痱、疮痈的理想食物；红豆（赤小豆）能清热利水、散血消肿，对疮疡肿疖有较好的清解作用；黑豆有补脾益肾、祛湿利水、补血活血功效，此物又能制约绿豆... 美食养生 2019-11-12 458 #标签1 #标签2
天热体乏 吃点芹菜 盛夏酷暑，不少人感到特别累，表现四肢无力，不想活动，吃不下、睡不好，烦躁不安、食欲减退，甚至出现头晕、胸闷、恶心等症状，高血压、糖尿病患者血压和血糖也易出现波动。 盛夏酷暑，不少人感到特别累，表现四... 美食养生 2019-11-12 504 #标签1 #标签2
“五色”养五脏 在中医养生理论中，根据五行(木、火、土、金、水 学说，把自然界五呀酸、苦、甘、辛、成 、五色(绿、红、黄、白、黑 与众多的事物属性联系起来．以说明人与大自然的关联。 在中医养生理论中，根据五行(木、... 美食养生 2019-11-12 442 #标签1 #标签2
芒种美食——粽子 我国自古讲究饮食，今天能看到的粽子，不论是造型还是内容，都有五花八门的变化。粽子馅荤素兼具，有甜有咸。北方的粽子以甜味为主，南方的粽子甜少咸多。料的内容，则是最能突显地方特色的部分。 芒种也是端午时... 美食养生 2019-11-12 416 #标签1 #标签2
芒种滋补原则 夏季人体新陈代谢旺盛、体力消耗大，再加上天气炎热、潮湿，很多人都会出现“苦夏”的症状。觉得食欲不振、全身乏力、精神萎靡等。 夏季人体新陈代谢旺盛、体力消耗大，再加上天气炎热、潮湿，很多人都会出现“苦... 美食养生 2019-11-12 392 #标签1 #标签2
芒种养生食谱 芒种节气雨量增多，气温升高，空气非常潮湿，天气异常闷热。 芒种节气雨量增多，气温升高，空气非常潮湿，天气异常闷热。其时养生的饮食方案如下。 鲜藕蛋羹 制作原料：鲜藕500克，鸡蛋2个，猪油少... 美食养生 2019-11-12 362 #标签1 #标签2
小满美食——鸭肉 夏季气温过高，很多人会上火，感到口渴干燥。吃鸭肉正好可以应对这些象，甚至低烧、体质虚弱、有水肿现象的也可以得到改善。公鸭肉性微寒，人药以老而白、自而骨乌者为佳。用老而肥大之鸭同海参炖食，具有很强的滋补... 美食养生 2019-11-12 431 #标签1 #标签2
小满滋补原则 小满滋补饮食除了要着眼于清热消暑外，还要注意不要损伤了脾肺之气《干金要方》里说：“夏七十二日，省苦增新，以样肺气。”意思是，夏天尽管天天热，但人们不可食苦味的食物太多，一定要多吃点儿辛味的食物。 小... 美食养生 2019-11-12 431 #标签1 #标签2
小满养生食谱 小满节气，雨水充沛，光照充足，饮食仍然应该以调配阴阳为主。 小满节气，雨水充沛，光照充足，饮食仍然应该以调配阴阳为主，其养生饮食方案如下。 蒜蓉苋菜 制作原料：苋菜250克，大蒜25克，食用油5... 美食养生 2019-11-12 401 #标签1 #标签2
