大寒节气，南方和北方的人群该如何养生保健？

黄帝内经有曰，冬三月，此为闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，去寒就温，无泄皮肤。

南方相对气温较北方高，但南方潮湿度较大，所以饮食进补时候需要配一些辛辣食物，以除湿。女孩子不宜过早裸露肌肤。

北方人有条件者可以睡热炕，没有的等待日光明媚的天气去晒晒太阳，尽量晒晒背部，因背为阳之故。

冬天适合进补。

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