小劳术 抖音秀百科网 运动养生 2019-11-12 16:43:26 441 “腰胯左右转”：两手叉腰，俯仰转动腰部。 “腰胯左右转”：两手叉腰，俯仰转动腰部。 健康成年人每天身体活动应达到相当于步行6000步的活动量，每周约相当于4万步。如果身体条件允许，每天最好进行30分钟中等强度的运动。也就是说，再懒，再不能坚持，每天至少也要走6000步。 标签： 标签1 标签2 本文地址： http://douyinshow.com/452.html 文章来源： 抖音秀百科网 版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
