秋季养阴防燥多喝汤 中医认为，秋季养生的重中之重便是养阴防燥，秋季阳气渐收，阴气生长，所以保养体内阴津成为首要任务，秋季养阴可多喝汤。 秋季很多人会渐渐出现皮肤干燥、脱皮等现象，这就是我们常说的“秋燥”。中医认为，秋... 美食养生 2019-11-12 364 #标签1 #标签2
秋令美食有红薯 食用切勿量过多 红薯虽好，可不能贪食，食用过多也会有副作用。一次吃红薯过多，会使人产生腹胀、呃逆、打嗝、泛酸、排气等不适，因此，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。 近来随着气温骤降，街头香喷喷的烤红薯自然成为大家... 美食养生 2019-11-12 456 #标签1 #标签2
十月萝卜赛人参，正确吃法才补人 白萝卜性凉、味甘，具有清热生津、下气宽中、开胃健脾、顺气化痰的功效。白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素，可帮助机体增强免疫力。 大家都知道，民间素有“十月萝卜赛人参”、“萝卜上市，郎中下市”... 美食养生 2019-11-12 419 #标签1 #标签2
糖有三种各不同 合理使用要辨清 我们生活中常吃到的糖有三种：白糖、红糖和冰糖。其实三者功效差异较大，怎样吃才最合适、最有利健康呢？ 我们生活中常吃到的糖有三种：白糖、红糖和冰糖。然而在平时使用时，很多人可能都没想过它们的区别。其实... 美食养生 2019-11-12 464 #标签1 #标签2
虾肠黄瓜串 虾肠黄瓜串由虾仁和低脂高蛋白的鸡肉肠，以及富含维生素的黄瓜，共同打造的菜肉串，荤素搭配，营养合理。 主料：虾仁100克，鸡肉肠3根，黄瓜1根。 调料：葱、姜、料酒、胡椒粉、豉油、盐各适量。 做法：... 美食养生 2019-11-12 462 #标签1 #标签2
“五谷养生粉” 不能随意吃 像薏苡仁、山药、芡实、百合、核桃仁等本身都是药食同源之品，如果搭配了一些中药用来长期使用，那么，一定要根据药性合理搭配，辨证施膳，因人、因地、因时而异。 在一些大型的超市，经常可以看到一些药食两用... 美食养生 2019-11-12 414 #标签1 #标签2
金秋栗子上市季 合理食用正当时 中医认为，栗子性平、味甘；入脾、胃、肾三经，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等功能，主治脾虚泄泻、反胃呕吐、脚膝酸软、筋骨折伤肿痛、瘰疬、吐血、衄血、便血等病症。 “八月的梨子，九月的楂，十月... 美食养生 2019-11-12 479 #标签1 #标签2
柿子浑身都是宝 健康食用才最好 鲜柿子味甘、涩，性凉，具有清热润肺、生津止渴、健脾益胃等功效；柿饼味甘，性平，具有润肺、涩肠、止血等功效。 秋季是吃柿子的最佳季节，不管是新鲜的柿子，还是柿子制成的各种食品，在秋季看来都是食用... 美食养生 2019-11-12 440 #标签1 #标签2
红薯、紫薯、白薯各不同 日常饮食要分清 对于日常饮食来说，无论是黄薯还是红薯，都非常适合在日常三餐中经常食用。含有丰富的膳食纤维和钾元素、维生素C，也是它们共同的优点。 每次闻到街边烤红薯的味道，就想买一个尝一尝。但很多人都很奇怪：街边为... 美食养生 2019-11-12 437 #标签1 #标签2
桃泥酒酿羹 桃泥酒酿羹中酒酿与富含多种维生素的桃子同制作，营养丰富，口感香甜。桃泥细滑，酒酿绵糯，汤羹爽口。 主料：桃子2个，酒酿100克。 做法：1.将桃子去皮去核后，用粉碎机榨出桃泥备用。2.将酒酿入锅煮... 美食养生 2019-11-12 514 #标签1 #标签2
