盐少为宜 高浓度的食盐会破坏胃粘膜，诱发胃癌。食盐过多，咸味下降，进入人体的肾脏，吃多了咸的人，往往就精力不足，性功能下降。 盐是我们生活的亲密伙伴，只要我们活着就离不开盐。如果人体中缺少了盐，就会出现头晕... 美食养生 2019-11-12 485 #标签1 #标签2
山药鸡肉清蒸养生 清蒸山药鸡肉这是用鸡肉、山药与青菜，共同烹饪的一道高营养低热量、荤素搭配的美味佳肴。清蒸的做法，将无油烹饪的理念发挥到极致；选用热量最低的鸡肉，加入山药共同制成的肉圆，营养丰富，配以富含大量粗纤维和维... 美食养生 2019-11-12 479 #标签1 #标签2
香酥凤尾菇的做法 蘑菇是高蛋白、低热量、低脂肪的食品，含有酪氨酸酶，能宣肠益气散热解表，有降低血压、降血脂、降血糖作用，尤其适合肥胖症患者和老人食用。下面介绍一道关于香菇菜肴的制作方法，感兴趣的朋友不妨一试。 蘑菇... 美食养生 2019-11-12 452 #标签1 #标签2
莲藕的养生食法 莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病证，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。 莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病证，煮熟的藕性味甘温... 美食养生 2019-11-12 461 #标签1 #标签2
春季护肝要“粥”到 春为肝气当令，肝属木，脾属土，木克土。酸味入肝，会加强肝的功能，使本来就偏亢的肝气更旺，会伤害脾胃之气，导致肝脾不和。故春天宜少食酸性食物，适当多食甘味食物。 春为肝气当令，肝属木，脾属土，木克土... 美食养生 2019-11-12 451 #标签1 #标签2
食用野菜需知道 春暖花开时，野菜是极好的食物，吃野菜不仅能让我们尝个新鲜，还具有丰富的营养价值。野菜的营养成分主要有：蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C及叶酸等，含量一般都高于普通蔬菜1~2倍，野菜中蛋白质... 美食养生 2019-11-12 487 #标签1 #标签2
蔬菜理气护肝 中医学认为，春天是养肝的黄金季节，“春夏养阳，秋冬养阴”。那么春季理气养肝先从哪里入手呢？民以食为天，养肝当然是先从“吃”入手。 中医学认为，春天是养肝的黄金季节，“春夏养阳，秋冬养阴”。那么春季... 美食养生 2019-11-12 449 #标签1 #标签2
食用韭菜有讲究 韭菜为春季佳蔬，自古以来，我国人民就有在初春之时，食鲜味、尝春盘的习俗，因其营养丰富，还有素菜中的荤菜之美称。但韭菜并非人所皆宜，食用时须注意。 韭菜为春季佳蔬，自古以来，我国人民就有在初春之时，... 美食养生 2019-11-12 446 #标签1 #标签2
春日双笋养生 开春天气回暖，胃口渐渐变好，衣服渐渐减少，这时候要克制食欲并不容易，而想要健康好曲线也是正常需求。那么就推荐一道双笋菜肴的做法。 开春天气回暖，胃口渐渐变好，衣服渐渐减少，这时候要克制食欲并不容易... 美食养生 2019-11-12 547 #标签1 #标签2
芹菜虾皮软香饼 中医学认为：芹菜味甘、苦、性凉、无毒，归肺、胃、肝经，有很好的食疗作用：具有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静等功效；而虾皮营养丰富，素... 美食养生 2019-11-12 475 #标签1 #标签2
