冬春换季饮食调养 中医养生学认为，食物对季节变化引起的不适有很大调节作用。按照“天人相应”养生原则，要注意养护人体阳气，多吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食物，祛阴散寒，杀菌防病。 韭菜、羊肉可生发阳气 立春刚过，正是冬春... 美食养生 2019-11-12 399 #标签1 #标签2
药膳元宵任君选 2月24日元宵节，正月十五吃元宵。元宵所用的糯米性平、味甘、补虚调血、健脾开胃、益气止泻，有暖中、生津和润燥的功能。《本草经疏》载，糯米“补脾胃，益肺气之谷。 2月24日元宵节，正月十五吃元宵。元宵... 美食养生 2019-11-12 401 #标签1 #标签2
节后健脾消滞有良方 对爱喝酒的人来说，春节聚餐频频举杯可为饮酒找了个好理由，但酒量再好，喝多了难免伤肝害肾。而不胜酒力的人，1~2场酒也会大伤元气。 春节长假后上班，不少人都发现，肚腩见长了，胃口也难开动了，爱喝酒的人... 美食养生 2019-11-12 440 #标签1 #标签2
除潮湿食汤粥 每到持续的雨雾天气，脾虚就会感受过多的湿，健脾就可以祛湿。而湿又最容易困脾，湿多了，脾的功能也会受干扰，导致口中清淡无味、胃口差，消化不好、大便溏稀。 每到持续的雨雾天气，脾虚就会感受过多的湿，健... 美食养生 2019-11-12 428 #标签1 #标签2
香菜：发散解毒健肾 芫荽，又称胡荽、延菜、满天星。公元前二世纪张骞从西域引进。无论是凉拌，如凉拌肉、凉拌三丝，热炒，如鱼香茄子，还是滚汤蘸水，如涮羊肉，加上香菜，香味宜人。 芫荽，又称胡荽、延菜、满天星。公元前二世纪... 美食养生 2019-11-12 469 #标签1 #标签2
糖尿病坚持用药 科学食疗 糖尿病人在饮食上应对糖类及酒类食物严加控制，动物性脂肪要加限制，改食植物油。尽量少食或不食动物内脏以及油炸烧腊食品。 临床常可见到这样的糖尿病人，因长期患病，往往产生急切求医心理，容易被一些假药和... 美食养生 2019-11-12 386 #标签1 #标签2
银耳莲子汤 过年吃胖致痰湿内生、气滞血瘀，可以药膳食疗调理。肥胖病机以脾肾阳虚为本，痰浊瘀滞为标；可以银耳莲子汤养阴清热，改善痰湿。 过年吃胖致痰湿内生、气滞血瘀，可以药膳食疗调理。肥胖病机以脾肾阳虚为本，痰... 美食养生 2019-11-12 461 #标签1 #标签2
潍坊萝卜顺气化滞 潍坊萝卜上青下白，呈细长的纺锤形。经过长期培育和选种，潍坊萝卜形成了“赛过梨”、“心里美”、“大胖子”等多个品种，因萝卜上部的芥子油比下部含量多，因而头部比尾部辣。“头辣腚骚，吃萝卜吃腰”，这是潍坊人... 美食养生 2019-11-12 466 #标签1 #标签2
怎样“生吃”才健康 除了果蔬，海鲜、肉类也是生吃达人们的心头所好。然而，从养分学的角度看，生的海鲜和肉类当中丰富的蛋白质并不能很好地被人体吸收，这些蛋白质必须加热到一定水平。 除了果蔬，海鲜、肉类也是生吃达人们的心头... 美食养生 2019-11-12 404 #标签1 #标签2
高纤维饮食有益心脏 健康饮食好处多多。据美国“健康日”网站3月2日报道，美国一项新研究发现，高纤维饮食不仅可改善消化系统健康，同时也有益心脏健康。 健康饮食好处多多。据美国“健康日”网站3月2日报道，美国一项新研究发... 美食养生 2019-11-12 406 #标签1 #标签2
