跑步真的可以养生吗？

跑步不能保证你长命百岁，但是它能养生，让你的生活质量，生命质量提高！ 我认识的两个老人，一个是我爷爷，另一个是我跑步认识的老者！ 我爷爷60多岁，家里什么药都有，跟开药店一样，每天早中晚吃三次，每次...

健康养生 2021-08-11 166 #运动养生

如何练拳才是健身养生？

如何练拳才是健身养生？答:一，首先是要明白我们练习拳术的目的是什么？二，要找一个懂拳理拳术的老师做师傅。三，要循许渐进的结合自己的身体健康状态去练习。四，心态要端正不攀比不较劲。五，要练拳，还要修心养...

健康养生 2021-08-11 159 #运动养生

怎么才能做养生？

随着社会经济水平的提高，我们的生活水平也在提高，所以在我们周围，注重养生的人也越来越多了。那究竟什么才是养生？怎么做才算养生？下面就让我们来了解一下。 01，我们都知道，我们的身体每天都要摄入很多的营...

健康养生 2021-08-11 155 #运动养生

武术运动有助于养生吗？需要注意什么？

武术本来就算是养生运动。 我个人练武大约30年了，拜过名家，也跟很多武术爱好者交流过。我想大多数人都会同意的是，目前来看，武术养生最大的问题是练筋和练内力的问题。 练筋是个苦差事。但是，能不能真正发...

健康养生 2021-08-11 140 #运动养生

心肝脾肺肾中医养生方法

养生的方法呢？首先是要放松心情。一个人要做为一种修养来学会放松，什么事都紧张的话，那么恐入肾，就会使你的肾气受到伤害，咸是入肾的，但是咸吃多了伤肾气。肾病的人一定要吃的淡，甜是抑制肾的，说：糖尿病、肾...

健康养生 2021-08-11 132 #中医养生

“新冠病毒”“中医药（养生）”“太极拳”生命太极化机能相关的解析

“新冠病毒”“中医药（养生）”“太极拳”生命太极化机能相关的解析 沈理然 “新冠病毒（novel corona virus）”“中医药（traditional Chinese medica...

健康养生 2021-08-11 141 #中医养生

中医理疗养生八法(转载)

艾灸 灸法以对穴位进行温热刺激为主要诊治方式，在疾病防治这方面更有优势，对调节人体免疫功能同样有不错的效果。灸法这类中医外治的方法通过将艾绒等药物直接或间接摆放在穴位部位上烧灼、温熨，借灸火...

健康养生 2021-08-11 138 #中医养生

中医养生（干货分享）

本人在十五岁的时候，因不注意得了寒嗽，此后引发了诸多并发症。最终开始探索中医养生，成功把自己治好。 在现实生活中，家人朋友有咳嗽感冒的都会来找我，往往我帮他们在穴位上拔罐或者艾灸，就能够痊愈，...

健康养生 2021-08-11 139 #中医养生

身心健康的五行、中医、按摩、食疗、养心（神）、养生方法

我在2014年开始伺候两位患者，当时两位患者情况是很糟糕，一位是71岁开始已经脑梗三次，还有走路当中卡倒卧床、免疫力很弱、最困难时期一勺饭喂两个小时、医生说“没有希望”的75岁的老人。还有一位是造...

健康养生 2021-08-11 143 #中医养生

适合普通读者的139种中医养生书(免费分享)

中医药健康养生书139种 （文末有更多） 链接: 目录 30位国医大师的养生绝招：大国医.王耀堂,焦亮编.rar 101k 黄帝内经白话解 Tu.rar 168k 黄帝内经中...

健康养生 2021-08-11 147 #中医养生