机舱里的保健按摩法 春季不少人出游，在长途飞行时，尤其经济舱人群，更会因长期保持坐姿而感觉劳累。飞行时，如能掌握一些保健按摩的简易方法，可能在途中缓解一些不适。 春季不少人出游，在长途飞行时，尤其经济舱人群，更会因长... 健康养生 2019-10-18 491 #标签1 #标签2
《内经》论顺应生长规律养生 法于阴阳”是《内经》提出的总体养生原则，具体而言，对外应适应自然环境的变化，如《素问·宝命全形论》曰：“人以天地之气生，四时之法成”，故宜采取四时养生之法． 法于阴阳”是《内经》提出的总体养生原则... 健康养生 2019-10-18 479 #标签1 #标签2
中医养生：视 卧 立 坐 行“五不久” 人的一举一动，都要消耗气血精神，同时也起调和气血的作用。老年人如果站立长久不动，会影响气血的运行，使部分组织细胞营养失调。 一、不久立，“久立伤骨”。人的一举一动，都要消耗气血精神，同时也起调和气... 健康养生 2019-10-18 474 #标签1 #标签2
视觉污染危害健康却无形 一谈到养生保健，防止污染伤害健康，人们首先会想到污染的空气、肮脏的水源、杂乱的声音和可怕的辐射，但很少会想到视觉环境的污染。 苏轼与高僧慧觉禅师谈佛论经，望窗外修竹感慨不已，草成一首《於潜僧绿筠轩... 健康养生 2019-10-18 525 #标签1 #标签2
《三国》中的养生秘诀 摄盐过多是导致高血压的重要诱因，易引起呼吸道疾病，导致骨质疏松。根据人体需要，健康成年人一天食盐的摄入量应不超过6克。 作者：赵国明... 健康养生 2019-10-18 570 #标签1 #标签2
《内经》论精神情志养生 所谓调节精神情志，主要是指对精神意识、思维、情志的调节，即应保持心态的安闲清静，控制意志，减少嗜欲，情志适度等。笔者现将其分成精神调节、情志调节两方面进行论述。 当代社会由精神情志因素引起的心身疾... 健康养生 2019-10-18 433 #标签1 #标签2
佩个香囊防时疫 香佩疗法以芳香性药物为主，具有芳香辟秽、开窍醒神、祛邪解毒、清热消肿、安神定志、醒脾开胃等功效。 佩戴中药香囊（简称香佩疗法）是指将芳香性中草药碾成细末装入特制布袋中，佩在身上以预防疾病的一种传统... 健康养生 2019-10-18 479 #标签1 #标签2
