秋季保健应注意的6大问题 中医认为，从立秋开始，气候由热转寒，是阳气渐收、阴气渐长、由阳盛转为阴盛的关键时期，人体阴阳的代谢也开始向阳消阴长过渡。 “春捂秋冻”的道理没错，但年轻人即使体质好也应“冻”得适度，“秋冻”不... 四季养生 2019-11-12 463 #标签1 #标签2
秋高气爽爬山季 登高并非人人都皆宜 秋日，天高气爽，景色宜人，是一年中爬山登高的黄金季节；但要提醒的是：登山运动并非人人皆宜。 秋日，天高气爽，景色宜人，是一年中爬山登高的黄金季节。但要提醒的是：登山运动并非人人皆宜，尤其患有以... 四季养生 2019-11-12 427 #标签1 #标签2
秋季养生方略 秋季养生饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，阿胶具有滋阴润肺的功效，可参考阿胶食谱进行饮食调养。另外还应“少辛增酸”.就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等。 秋收时节天气凉爽，很多人不再苦夏，... 四季养生 2019-11-12 431 #标签1 #标签2
中秋过后天渐凉 “秋冻养生”有诀窍 过了中秋节，凉爽干燥的天气中渐渐透出些寒意，秋冻锻炼是有讲究的，头、脚不能冻。 “春捂秋冻”是人们所熟悉的养生谚语。过了中秋节，凉爽干燥的天气中渐渐透出些寒意。随着气温的降低，有的人认为“秋冻... 四季养生 2019-11-12 467 #标签1 #标签2
秋季脾胃多疲惫 进补之前重养胃 进入秋季，人体新陈代谢速度下降，而且经过酷夏各种冰冻食物的轰炸，很多人的脾胃处于疲劳状态，此时进补会加重脾胃负担，导致消化功能紊乱。 进入秋季，人体新陈代谢速度下降，而且经过酷夏各种冰冻食物的... 四季养生 2019-11-12 469 #标签1 #标签2
夏秋之交养生要十分注意“三重” 经过天气炎热的夏季，进入秋季之后，天气迅速由炎热转为干燥，人体也到了“夏秋之交”的分水岭。饮食及生活习惯，大家该怎样去调整，才能防止疾病的趁虚而入？ 自然界有春生、夏长、秋收、冬藏的季节特点。... 四季养生 2019-11-12 463 #标签1 #标签2
秋季养生话“秋冻” 早晚更应防“秋凉” 秋天气候变化的时候，白天很热，让人又吃雪糕又扇扇子的，但是早晚很凉，凉风嗖嗖的，身体壮的人没有问题，但是部分体弱人群如果不注意，会被寒气伤到，所以要注意添加衣服，别敞着前襟，以免寒气侵袭肚腹，引发腹痛... 四季养生 2019-11-12 462 #标签1 #标签2
秋季防燥 更应防湿、防风 秋季在防秋燥的同时，防湿、防风一样不可忽视。 进入初秋，暑期的湿热已经消除了一大半。然而，此时气温仍然很高，尤其是在我国长江中下游以南的地区，农历9月一些地区的最高气温依旧维持在35℃以上，夏... 四季养生 2019-11-12 497 #标签1 #标签2
“多事之秋”警惕心脑血管疾病来袭 秋季是由夏至秋的过渡季节，气候变动较大，寒而复暖，暖后又寒，常使人防不胜防。对于健康人而言，可能不算什么，但是对于心脑血管疾病患者而言，就应当十分小心了，因为一冷一热极易导致血管痉挛，以致旧病复发。... 四季养生 2019-11-12 430 #标签1 #标签2
秋风乍起 谨防面瘫多发 面瘫又叫“面神经麻痹”，是一种常见病。好发于各种年龄段，一年四季都可发病。它的发病机理尚不明确，可能跟机体免疫力下降、病毒感染等有关。 十一假期过后，秋色渐显，但早晚温差还是很明显。最近一段时... 四季养生 2019-11-12 471 #标签1 #标签2
