冬日晒太阳 胜似喝参汤 中医认为，冬阳和煦温暖，晒晒背部，可刺激督脉，能振奋人体阳气，疏通经脉，使气血顺畅，收到防病健身的效果。 民间有句俗谚“冬日晒太阳，胜似喝参汤”，冬季晒太阳古人叫负暄，也叫负日、负曝，为历代养... 四季养生 2019-11-12 412 #标签1 #标签2
阴盛冬季咋保健 中医火灸祛风寒 火灸疗法是从灸法演变而来，不仅运用灸疗的经络热效应，又结合中药外敷法，以改善局部血液循环、疏通经络、扶正祛邪，激活机体免疫功能，达到防病治病、强身健体的目的。 中医认为寒为阴邪，寒冷的冬季也是... 四季养生 2019-11-12 427 #标签1 #标签2
冬季养生先养肺 五招避免肺伤害 中医认为，冬季养生要先养肺，如果冬季养不好肺的话，不仅养生没有效果，还会让身体受到伤害。 相信很多人都感受到了，最近一段时间，由于天气寒冷，室内外温差较大，身边感冒咳嗽的人特别多，有的病情严重的发... 四季养生 2019-11-12 403 #标签1 #标签2
“老风湿”冬天晨练莫贪早 类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，也是一种长期慢性病，在寒冷季节来临、气温下降时，会使血流缓慢，加大了关节活动时的阻力，使关节疼痛加重，很多人依靠止痛药来减轻疼痛。 常大爷是多年的“老风湿”，... 四季养生 2019-11-12 429 #标签1 #标签2
冬季之气谓之“寒” 养生保健“肾”为先 立冬节气的到来意味着秋去冬来，很多人一到冬天就出现腰膝冷痛、夜尿频多、易感风寒等现象。中医理论认为，冬季主气为寒，寒与肾相应，所以冬季最易耗伤肾之阳气出现腰膝冷痛等肾阳虚症状。 “北风潜入悄无... 四季养生 2019-11-12 445 #标签1 #标签2
春季养生之养神 历代养生学家极为重视神的调养，古人有“神强则长生”、“神全气蕴则寿”之名言。 历代养生学家极为重视神的调养，古人有“神强则长生”、“神全气蕴则寿”之名言。那么，春天如何养神呢？ 清心养神。中医... 四季养生 2019-11-12 396 #标签1 #标签2
春季养生10法 春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。 春季是净化调养身体的最佳季节，也是旧病易发的季节。春季怎样养生才能达到防病健身之目的呢？ 养阳 春... 四季养生 2019-11-12 447 #标签1 #标签2
夏日养生凉茶 凉茶是指将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。 夏天，偏热多湿的气候容易使人肠胃失调，再加上有的人嗜食辛辣、味重食物，难免会不同程度... 四季养生 2019-11-12 438 #标签1 #标签2
夏日静心养气防“情绪中暑” 中医认为“夏季属火，易阴虚阳亢，阳亢火气就大”。 中医认为“夏季属火，易阴虚阳亢，阳亢火气就大”。正常的火是生命动力的来源，当人体受到内火(喜怒哀乐的情绪变化 或外火(风暑湿热等环境变化 侵袭时，就... 四季养生 2019-11-12 437 #标签1 #标签2
夏季养生宜安心 中医讲究季节养生，五脏对应五时，即“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃”。所以夏季养生重在养心，要用“心”来“安神定志”。 夏季骄阳普照，地热蒸腾，一旦不能很好地适应环境就易出现心烦意乱、全... 四季养生 2019-11-12 463 #标签1 #标签2
