“小暑”节气应该如何养生？

小暑日，喝道老陈茶，安神静心。老话说：“小暑大暑，上蒸下煮。”溽热，人就容易心烦不安，疲倦乏力。此时宜静心，蓄素守中，清明自安 。...

健康养生 2021-09-13 61 #节气养生

秋分时节，如何正确养身？

谢谢邀请！ 秋高气爽的秋天已经到了今天的秋分时节，很多地区的连日雨天，让人感到了秋意凉爽的感觉，也就是俗话说的“一场秋雨一场寒”。 中秋前后开始，早晚温差明显，特别是年老体弱多病的朋友，需要及时添加...

健康养生 2021-09-13 60 #节气养生

在大雪节气时该如何养生？

大雪时节要早睡晚起，注意养气。这个时节早晚温差大，是脑卒中高发时节，老年人要注意适当保暖，保持四肢暖和，气血流畅。 此时“进补”能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地储存于体内，有助于体...

健康养生 2021-09-13 83 #节气养生

清明节气我们该如何养生呢？

谢谢邀请。今天我来讲的话题是“清明节气我们该如何养生”？ 每年的的阳历4月5日或6日为清明节气，就养生来讲，清明是一个极重要的节气，清明一到，雨过天睛气温不断升高。 在养生中应调和阴阳、扶助正气、情志...

健康养生 2021-09-13 80 #节气养生

立春后顺应节气如何养生？

立春，是二十四节气中第一个节气，阳气渐生，阴寒未尽，在这一由寒向暖过渡是时候，人体抗病能力和气候适应能力也往往相对较弱，立春之后又该如何养生防病呢？ 《黄帝内经》指出:”智者之养生，必顺四时而逆寒暑”...

健康养生 2021-09-13 69 #节气养生

清明时节，该如何养生？

清明是个很有“诗意”的节气。从小我们都会背诵的一首“清明时节雨纷纷”让每个人都对这个节日感触颇深。其实，清明时节除了对先人的思念和缅怀，在养生上也是需要注意的。 首先，清明大地回暖，多地春意正浓，可...

健康养生 2021-09-13 70 #节气养生

12月22日，是“冬至”节气，饮食上吃点啥好？又该如何养生，安度寒冬？

谢谢邀请。“冬至”节气即将来到，每年到了这个日子，总感觉是一个“盛大的时间节点”；其实也的确如此，冬至这一天的白天最短，夜晚时间最长，在古代人眼里本身就是一个很重要的节气。深处北方的人正迎接着“最残酷...

健康养生 2021-09-13 85 #节气养生

清明时节养生，有哪些注意事项？

清明既是一个节气，也是一个节日。清明节又称寒节，寒食节，是一个传统节日，在清明节的前三后四和清明节的这一天，人们要祭扫祖先坟墓。但是这个节日却不仅仅缅怀先人，更有激励后人奋发向上的意思。 因为清明时...

健康养生 2021-09-13 64 #节气养生

春分时节养生注意点啥？

明天就是春分，送别了冬天的寒冷与萧瑟，迎来了春天的温暖与生机，此时春暖花开，细雨绵绵，正是踏青的好时节。 玩乐之际，养生功课也不应该忘记哦。民间谚语曰：“春分秋分，昼夜平分；吃了春分饭，一天长一线。”...

健康养生 2021-09-13 92 #节气养生

二十四节气养身菜谱有哪些？

原发布者:文鑫网上资料库 二十四节气养生食谱二十四节气养生食谱立春虾仁韭菜(温补肝肾,助阳固精,健脾益胃、蘑菇炒山药(补肾益精,健脾益气,滋肺养胃;雨水猪肝菠菜粥(促消化,补血健脾,养肝明目、红枣煨肘...

健康养生 2021-09-13 74 #节气养生