养精是补肾关键 肾为先天之本，是决定人体先天禀赋的强弱、生长发育状况、脏腑盛衰的根本。如果先天不足，后天失养，就会出现肾精亏虚、肾阳虚衰、肾阴亏虚等证。肾有如此重要的作用，因此健体养生，护肾养肾，是维护生命活力的基础... 健康养生 2019-10-18 571 #标签1 #标签2
不可透支的“健康信用卡” 健康也靠平常积累，透支生活，透支身体，也就是透支了健康，没有了健康的身体，吃嘛都不香，干嘛都不乐，很多时候，生活方式和生活态度决定了健康的正负比，在我们还来得及的时候，为健康存上一笔丰厚的储蓄。... 健康养生 2019-10-18 553 #标签1 #标签2
经变画中的古典医学 “形象医学”是指“经变画”中反映出古代劳动人民在生产与生活中同疾病作斗争的方式方法形象化的表述。敦煌壁画中经变画的“形象医学”，有近百幅之多，其中30被选入《敦煌中医药学全书》。 “形象医学”是指... 健康养生 2019-10-18 520 #标签1 #标签2
生活规律是养生前提 《黄帝内经》记载，上古时候人的寿命是比较长的，其原因在于：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”由此可见，生活有规律性，人就... 健康养生 2019-10-18 511 #标签1 #标签2
肾病患者养生八问 一、肾病何时服中药最好？根据中医子午流注理论，酉时补肾效果佳。酉时（17:00~19:00）属肾经循行时段。如果在这个时间段吃些补肾的食物或中药，可以起到更好的效果。但是如果感觉空腹服药胃部不适，可在... 健康养生 2019-10-18 513 #标签1 #标签2
转经中的养生哲理 转经是西藏以及川、滇、青、甘藏区的藏传佛教的一种宗教活动，即围绕着某一特定路线行走、祈祷。转经也可以围绕佛塔寺庙、神山等进行。转佛塔是围绕佛塔转经，转寺庙是围绕寺庙进行转经，转神山是围绕自己信仰的、有... 健康养生 2019-10-18 503 #标签1 #标签2
养生与体育有别 养生与体育的预期目标不同。体育追求的是强健，养生追求的是康健。养生与体育的锻炼理念不同，严格来说，体育讲锻炼，养生讲修炼。 说到养生，大家可能很自然地想到体育运动，觉得两者大同小异，其实他们是小同... 健康养生 2019-10-18 533 #标签1 #标签2
“诗疗”养生健康多 “诗疗”在中国有着悠久的历史。诵读好的诗篇不仅可以给人以美的享受、心灵的震撼，而且对人的身心健康也大有裨益。 “诗疗”在中国有着悠久的历史。诵读好的诗篇不仅可以给人以美的享受、心灵的震撼，而且对人... 健康养生 2019-10-18 508 #标签1 #标签2
立冬养生歌 立冬时养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。起居方面宜做到早睡晚起，每天早晨等太阳出来后再起床，着衣应注意防寒保暖，在阳光充足的时候宜多到户外晒太阳。 冬至夜长晨接阳， 防寒保暖添衣裳，... 健康养生 2019-10-18 639 #标签1 #标签2
坐卧须防脑后风 平时坐着躺着，都要注意不要让风吹到后脑勺，风邪侵袭了头脑，人就不会长寿。为什么呢？因为风为阳邪，风伤阳，容易从脑后侵袭人，有句话叫“神仙都怕脑后风”。 坐卧防风吹脑后，脑内入风人不寿。 平时坐着躺... 健康养生 2019-10-18 573 #标签1 #标签2
