单纯素食饮食并不可取 从人类进化和抗衰益寿的角度看，大鱼大肉或单纯素食均不可取，只有荤素搭配，营养全面，平衡膳食，才是通往健康的科学之路。 随着“富贵病”的逐渐增多，人们对素食越来越感兴趣了，甚至有人认为，一切疾病... 美食养生 2019-11-12 457 #标签1 #标签2
严格素食误区多 健康饮食八原则 素食好处多多，能控制体重，减少肥胖相关疾病之类的自不必说，甚至还能减少患癌的危险。 现在，很多人愿意尝试素食，素餐馆也越来越多，过年期间去吃一次素菜也渐成一种新的生活方式。 素食好处多多，能控... 美食养生 2019-11-12 475 #标签1 #标签2
疾病从口入 抗癌饮食要记住 中医古籍特别强调饮食对肿瘤产生的影响，但往往不受现代人的重视；现在中国人生活水平提高很快，饮食结构中肉食比例大幅度增加，暴饮暴食，肥甘厚味，比比皆是，是导致食积成为消化系统疾病的主要原因。 “... 美食养生 2019-11-12 524 #标签1 #标签2
一日食笋 三日清肠 作为春天最有代表性的时令蔬菜，春笋不仅鲜香美味，而且被誉为“吸脂大王”。常吃竹笋能够去油腻、速排毒、甩赘肉，从而达到减肥的目的。 每逢佳节胖三斤”。春节期间少不了聚餐联谊，大吃大... 美食养生 2019-11-12 475 #标签1 #标签2
红烧素小排 红烧素小排采用素菜荤做的烹饪方法制作，营养均衡，脂肪含量低。菜品口感鲜美，莲藕绵糯，香浓适口，适合各类人群食用。 主料：莲藕1节，面粉50克。 调料：盐、食用油、生抽、胡椒粉各适量 做法：1.将莲... 美食养生 2019-11-12 482 #标签1 #标签2
苦菜苦口益心身 中医认为，苦菜性寒，味微苦，白色的圆锥根也可食用，所以古人的诗中有“但得菜根俱可啖”之句。 苦菜又名苦苦菜、苦荬菜，是野菜里发芽较早的一种，仅次于荠菜。我国华北大部分地区3月底苦菜就会发芽，数... 美食养生 2019-11-12 427 #标签1 #标签2
荠菜：早春首选的盘中菜 荠菜自古以来就是药食同源的植物，营养丰富，含蛋白质、脂肪和多种微量元素，如钾、钙、磷、铜等，维生素C的含量超过其他菜蔬，是白菜的两倍。 伴随着凛冽的寒风送走了寒冬，早春又悄悄地回到我们的身边。... 美食养生 2019-11-12 506 #标签1 #标签2
如何选用薏苡仁 薏苡仁因为炮制方法不同而又分为生薏仁、炒薏仁和麸炒薏仁，功效各有所侧重，大家在食用时一定要注意。 很多人经常用薏苡仁来熬水喝，认为它健脾利湿效果比较好。事实上，河南中医药大学第一附属医院药学部... 美食养生 2019-11-12 462 #标签1 #标签2
中医专家提醒：吃野菜要掌握三原则 天万物复苏，又到了吃野菜的最好季节；中医专家提醒，野菜多为寒凉性，脾胃虚弱者食用极易引起消化不良，甚至引发腹痛、腹泻等症状，因此不宜多食。 天万物复苏，又到了吃野菜的最好季节。每逢周末，不少市... 美食养生 2019-11-12 478 #标签1 #标签2
春天吃“菜药” 春天是个美好的时节，同样顺应时节吃一些时令菜，也可以起到很好的养生效果。 春花烂漫的季节来到了，这几天气温节节攀升，万物复苏，气候舒适，处处都是鸟语花香，公园大道旁樱花灿烂，随风飞舞，春天是个美好... 美食养生 2019-11-12 568 #标签1 #标签2
