利尿消肿赤豆粥 桂花赤豆粥可以健脾益气。特别适用于脾胃气虚贫血者。冬瓜赤豆粥能够利小便，消水肿，解热毒，止消渴。适用于急性肾炎浮肿尿少者。需要注意的是慢性肾炎、脾肾虚寒者不宜食用。 (1 桂花赤豆粥 原料：白糯米... 美食养生 2019-11-12 463 #标签1 #标签2
夏令防暑荷叶粥 荷叶粥可以止血，升发清阳，清暑利湿，降血压，降血脂。适于辅助治疗高血压病、高脂血症、肥胖病，以及夏天因暑热所致的头晕脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等症。 (1 冰糖荷叶粥 原料：新鲜荷叶1张，粳米100... 美食养生 2019-11-12 496 #标签1 #标签2
便秘补气莲藕粥 玫瑰莲藕粥滋味香甜，止渴益血，并可止泻固精。 藕，又称莲藕，是睡莲科植物。莲藕原产于印度，后来引入我国，迄今已有三干余年的栽培历史。南北朝时，莲藕的种植就已很普遍了。藕在我国南方诸省均有栽培，藕的... 美食养生 2019-11-12 509 #标签1 #标签2
消食顺气萝卜粥 山药近年被视为滋阴补阳圣品，对于肌肤防皱的效果很好。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等作用。将两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消钟均有较好的效果。 (1 萝卜粥 原料：新鲜萝卜约250... 美食养生 2019-11-12 454 #标签1 #标签2
补血益气红枣粥 红枣粥尤其适宜于贫血、肝炎、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄的人群。经常服食可使肤色红润，有美容驻颜之效，并对上述疾病有治疗或辅助治疗的作用。 (1 红枣粥 原料：红枣50克，大米1... 美食养生 2019-11-12 475 #标签1 #标签2
失眠多食莲子粥 莲子性甘、涩,味平，归肺、肾、心经。莲子为补养元气之珍品，药用时去皮、心，故中医处方叫“莲肉”，具有补脾、益肺、养心、安神、益肾和固肠等作用。生可补心脾，熟可厚肠胃，适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带... 美食养生 2019-11-12 473 #标签1 #标签2
强身健体茯苓粥 芡苓粥是由芡实、茯苓、山药、莲肉、薏苡仁、白扁豆、党参、白术各6克，加水适量，同煎40分钟后捞出党参和白术药渣，再加入洗净粳米150克，继续煮至米烂粥稠，即可分次调糖食用，连吃数日。主治：体虚乏力、虚... 美食养生 2019-11-12 457 #标签1 #标签2
红枣桂圆汤 红枣桂圆汤将红枣洗净去核，桂圆去皮去核，再将红枣、桂圆同放入锅内，加入清水500毫升置武火烧沸后，用文火炖煮35分钟，加入红糖搅拌即 可食用。可补气血、益脾胃。适用于贫血、神经衰弱、脾胃虚弱等症... 美食养生 2019-11-12 441 #标签1 #标签2
人参炖乌鸡 人参炖乌鸡中人参能补脾宁智，补元气，益精血，补虚，加入乌骨鸡后，还能补血补肾。对身体虚弱者补益极大。 人参在食用时常常伴有一定的苦味，如果将人参和瘦肉、鸡肉、鱼等一起烹制，便可消除苦味，起到滋补强... 美食养生 2019-11-12 421 #标签1 #标签2
当归小药膳 当归生姜羊肉汤有补血调血、散寒开胃、益气健脾、温经止痛之功效，可用于治疗产后血虚腹痛、头晕目眩，以及寒凝气滞所致的月经不调、四肢不温、倦怠少气、食欲不振等。 当归除药用外，还可作佐膳佳品、健身食品... 美食养生 2019-11-12 518 #标签1 #标签2
