秋季养生“三要素” 秋季，指从立秋到立冬这段时间，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降等6个节气。秋季是万物成熟、收获的季节，天气由热转凉，气候干燥多风。 秋季，指从立秋到立冬这段时间，包括立秋、处暑、白露、秋分、... 四季养生 2019-11-12 506 #标签1 #标签2
秋冬季锻炼莫“较劲” 每年秋冬季节都是心脑血管病高发时期，无论旧病还是新患，都要格外注意剧冷剧热的天气更替，别因小失大，因为逞强丢了健康。 每年秋冬季节都是心脑血管病高发时期，无论旧病还是新患，都要格外注意剧冷剧热的天... 四季养生 2019-11-12 426 #标签1 #标签2
秋风寒 小心“面瘫” 面瘫”在临床上被称为“面神经炎”或“面部神经麻痹”，也被老百姓称作“歪嘴巴”、“歪歪嘴”、“吊线风”等，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病。 一、口歪眼斜“面瘫”前兆 “面瘫”在临... 四季养生 2019-11-12 523 #标签1 #标签2
正确对待“秋膘”“啃秋” 我国民间有“贴秋膘”（吃味厚的美食佳肴，“以肉贴膘”）的习俗。但是专家指出，立秋“贴秋膘”要因人因地因时而异，否则不但起不到保健的作用反而有害健康。 今年8月7日日立秋，很多民间有“贴秋膘”、“啃... 四季养生 2019-11-12 426 #标签1 #标签2
按摩穴位降秋火 第一个是照海穴，照，意为照射，海，意大水，“照海”顾名思义指肾经经水在此大量蒸发，具有吸热生气作用，正好能缓解“上火”之类的热证。 第一个是照海穴，照，意为照射，海，意大水，“照海”顾名思义指肾经... 四季养生 2019-11-12 492 #标签1 #标签2
立秋要防“火” 中医认为，夜间应该是阳气下降阴气上升安静入睡的时段。夜里到凌晨不睡觉，会使人体内的阳气得不到正常的休整，最容易诱发“心火”，而且熬夜容易耗伤阴精，这里向大家推荐有滋阴、降心火功效的一款食疗方。 立... 四季养生 2019-11-12 568 #标签1 #标签2
立秋解气如何养生 今年的8月7日立秋。但由于我国地域辽阔、幅员广大，纬度、海拔高度不同，实际上是不可能在立秋这一天同时进入凉爽的秋季的。尤其是南方地区，盛夏余热未消，秋阳施虐，炎热的气候往往要延续到9月的中下旬，故民间... 四季养生 2019-11-12 448 #标签1 #标签2
食醋可防“秋老虎” 为了防“秋老虎”，可以在生活中适当喝些醋。但要注意，醋不能空腹食用，以免导致胃酸过多，宜在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，这样避免刺激胃肠，并帮助消化。 中医认为，醋味苦酸、性温，有活血散瘀、消食... 四季养生 2019-11-12 477 #标签1 #标签2
立秋时节排热毒 藿香正气水(片、胶囊等剂型 是经典方，也是最常用的清热解暑药，有解暑、化湿、和中的功效，针对的主要症状包括：头昏、胸闷、呕吐、腹泻、脘腹胀痛等。 一、藿香正气水 藿香正气水(片、胶囊等剂型 是经典... 四季养生 2019-11-12 458 #标签1 #标签2
如何健康“贴秋膘” 人们在炎炎夏日会出现食欲不振，日光照射时间长活动量也变大，很容易出现消瘦。而“贴秋膘”就是一个补元气，养身体的方法。“贴秋膘”首选吃肉，就是“以肉贴膘”。 人们在炎炎夏日会出现食欲不振，日光照射时... 四季养生 2019-11-12 415 #标签1 #标签2
