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今解黄帝内经第4篇：《黄帝内经》的四季养生要义（上）

发文规则：周一、周三、周五更新。点击关注@三甲医院中医袁大夫查看更多文章。本系列文章用通俗易懂的现代科学语言解读中医经典《黄帝内经》的内涵，帮助读者建立系统的中医思维，不同层次的人都有所收获及心得...

#「闪光时刻」主题征文二期# 我们从阴阳来讲，我们怎样在四季学会好好养生呢？天气是清净光明的，天的规律是含蓄而不显露的，我们的天运转不息，所以长存不息，天地四时的变化，如果失去了秩序，如果违背了正...

2017年 11月07日立冬冬，终也，万物收藏也立冬之后，水始冰，地始冻，雉入大水为蜃。立冬时节，天地万物阳气开始回收，三九补一冬，来年无病痛；...

人应该顺应大自然的规律，与天地共阴阳，“天睡我睡，天醒我醒”，这是最为健康的生活方式。一、春生夏长、秋收冬藏的出处与释义出处：《史记·太史公自序》：“夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。弗顺则无...

内经曰:“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被髮缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。意思是说春天三个月，是万...

中医学历来重视疾病的预防。“治未病”的概念最早出现于《黄帝内经》。俗话说“上医治未病”，现在越来越多的人开始注重养生保健。那么如何顺应中医理念，做到形与神俱，终其天年呢？运动适度俗话说“流水不腐...

四季养生法，就是按照时令节气的阴阳变化规律，运用相应的养生手段保证健康长寿的方法。这种顺应自然规律的养生方法，是中医养生学的一大特色。四时阴阳的变化规律，直接影响着万物的荣枯生死，人如果能顺应天气的...

《黄帝内经》中说“春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏”，指出养生与自然变化有着密切的关系。只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生、益寿延年。一、春季养生保健: 春季，阳气初生，抵抗力...

【四季养生】延缓大脑衰老的好习惯伊羽雪中青年阶段养成哪些健康习惯，能对晚年大脑功能带来影响？美国《读者文摘》网站对此作了详细介绍。玩游戏下棋和打牌都能锻炼大脑前额叶，这个区域负责处理、执行的...

今日迎来“霜降”，是二十四节气中的第十八个节气，也是一个典型表示“气温骤降、昼夜温差大”的节令。这一时段容易引发哪些疾病、想要身体能够适应渐渐寒冷的环境，要提前做好怎样的养生保健？“民以食为天”，市卫...