秋食药蜀葵 润肺止咳 秋季很多人都有喉咙不适咳嗽的情况，而药蜀葵是润肺止咳的良药。药蜀葵的叶子、花及根部充满丰富的凝胶物质，特别是根部的凝胶物质含量最丰富，是香药草专家最常使用的部位，能够舒缓及滋润刺激的黏膜组织。 秋... 四季养生 2019-11-12 491 #标签1 #标签2
除秋燥——百合荸荠雪梨羹 秋季很多人都会有“秋燥”的情况。肺气虚弱，特别是抵抗力比较差的人会出现咽喉不适，咳嗽少痰等情况。这时候要以润肺清火，化痰止咳为主，下面就向大家介绍一组百合荸荠雪梨羹的做法。 秋季很多人都会有“秋燥... 四季养生 2019-11-12 531 #标签1 #标签2
秋季佳品西洋参 服食西洋参时不宜饮茶，因茶中含有鞣酸，能与西洋参的有效成分结合使吸收下降；服用西洋参后不宜吃萝卜，因萝卜破气，而西洋参补气，若两者同食，西洋参补气作用大打折扣。 服用方法： 含化法：将无皮西洋参放... 四季养生 2019-11-12 443 #标签1 #标签2
秋季不同时段的养生法 初秋是夏季刚过的第一个月，暑热的威力尚未散去。此时，阳气浮越，汗出津津，气耗阴损，而秋季的干风有时送来一丝凉意，称为“温燥”，人们表现出皮肤干燥，咽干口燥，干咳少痰，心烦少眠等症状。 秋季是调养生机... 四季养生 2019-11-12 492 #标签1 #标签2
秋季要调整好身心 秋风萧索，万物由盛转衰，草木由荣转枯，逐渐呈现一派萧条颓废的景象。秋天自然界的萧瑟，使人容易触景生情，尤其是对于老年人来说，更易在他们心中引起萧条、凄凉、垂暮之感，勾起忧郁的心绪。 1、静情绪 秋... 四季养生 2019-11-12 453 #标签1 #标签2
预防秋季“抑郁” 在四季的精神调摄中，《黄帝内经》对春季和秋季两个季节着墨尤多，其主要原因在于这两个季节均是阴阳之气转换的时节，容易使人出现情绪低落、忧郁、惆怅，最易出现抑郁症。 在四季的精神调摄中，《黄帝内经》对... 四季养生 2019-11-12 461 #标签1 #标签2
深秋时节养肺很重要 干燥的秋季使人的皮肤日蒸发的水分在600毫升以上，肺呼吸的日蒸发水分在300毫升以上，因此，主动饮水是秋季养肺的重要环节。主动饮水需要一定的技巧，即一次不宜大量地快速饮水，要多次少饮。 干燥的秋季... 四季养生 2019-11-12 443 #标签1 #标签2
深秋咳嗽 食疗缓解 食疗方：芫荽汤。芫荽（香菜）30克，萝卜50克，胡椒粉适量。萝卜洗净加水煮汤，取滚烫萝卜汤浸泡芫荽数分钟，加胡椒粉适量，趁热一次服。 一、风寒型咳嗽 咳嗽起因于受风寒，先是流清鼻涕，之后咳嗽不停，... 四季养生 2019-11-12 481 #标签1 #标签2
秋季切忌不运动 冷水浴：所谓冷水浴，就是用5℃~20℃的冷水洗澡，保健作用十分明显：首先，可以加强神经的兴奋功能，使得浴后精神爽快，头脑清醒；其次，冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力，因此被称作“血管体操”。 秋... 四季养生 2019-11-12 402 #标签1 #标签2
金秋石榴贵良药 石榴含丰富的营养物质，其中每百克可食部分蛋白质含量是苹果和梨的2倍，脂肪含量为葡萄的3倍，钙含量超出桃子4倍，糖类及维生素含量也较一般水果为高。 石榴含丰富的营养物质，其中每百克可食部分蛋白质含量... 四季养生 2019-11-12 509 #标签1 #标签2
