美味海带排骨汤 海带含碘、微量的氟，能促进细胞氧化作用，燃烧多余脂肪，使神经、肌肉正常运作，维持生长及生育能力处于正常状态，还能促进牙齿、指甲、毛发、皮肤的健康，搭配富含胡萝卜素的胡萝卜和含大量蛋白质、维生素B族的排... 美食养生 2019-11-12 454 #标签1 #标签2
春季养生菠菜粥 菠菜粥特别适宜于老人、小孩和病人。如给婴儿吃加碎菠菜做的菜粥，既富营养又易吸收。菠菜粥具有补血、止血、和血、润肠的效用。适宜于缺铁性贫血、衄血、便血、坏血病以及大便涩滞不通等症的食疗。 春季生发... 美食养生 2019-11-12 375 #标签1 #标签2
春天补锌助免疫 锌是人体重要的微量元素之一，其含量仅次于铁。锌在人体内被融合在蛋白质、核酸、细胞膜之中，尤其是人体内100多种酶都含有锌，称之为含锌酶。 如今，“补锌”已成为人们继补钙之后，关注的又一热点话题。... 美食养生 2019-11-12 414 #标签1 #标签2
高血压患者饮食原则 控制体重在标准体重范围内，肥胖者应节食减肥。体重每增加12.5公斤，收缩压可升高1.3kPa，舒张压升高0.9kPa。说明体重增加，对高血压病治疗大为不利。 限制总热能 控... 美食养生 2019-11-12 453 #标签1 #标签2
姜味麻鸭 光鸭洗净，用盐和八角调料粉腌12小时，沙锅底部放姜片，光鸭水冲去调料粉，放在姜片上，调入白糖，盐，香油，白酒，高汤，盖严沙锅盖。 原料 主料：麻鸭1只。 配... 美食养生 2019-11-12 494 #标签1 #标签2
防治消化不良药粥２款 神曲粥功效 健脾胃，助消化。适用 消化不良，食积难消，嗳腐吞酸，脘闷腹胀，大便溏泄。 槟榔粥 材料 槟榔10～15克，粳米50～100克。 做法 先把槟榔片... 美食养生 2019-11-12 484 #标签1 #标签2
正确进餐顺序有助“享瘦” 芦海认为，想要瘦身的正确进餐顺序，应该是先吃蔬菜或是喝蔬菜汤，这样可以获得很好的饱腹感，还可以多吃一些富含膳食纤维和矿物质的蔬菜、菇类等。 想要减肥，既不能忍受节食，又无法坚持运动，这一定... 美食养生 2019-11-12 451 #标签1 #标签2
宝宝补钙美食5款 宝宝吃什么食物补钙是父母们最关心的，宝宝体重和身高增长速度快，只有保证钙质的摄入，才能让宝宝健康成长。 宝宝吃什么食物补钙是父母们最关心的，宝宝体重和身高增长速度快，只有保证钙质的摄入，才... 美食养生 2019-11-12 419 #标签1 #标签2
薏苡冬瓜猪肉汤 将火麻仁、薏苡仁（浸泡过的）、冬瓜、猪瘦肉、生姜一起放入煲内，加入适量清水，大火煲滚后，改用小火煲1小时，调味即可。 材料 薏苡仁30克，冬瓜150克，猪瘦肉200克，姜5克，盐、鸡精适量... 美食养生 2019-11-12 469 #标签1 #标签2
每天两次豆浆缓解潮热 长期以来，有关“大豆是否能缓解更年期症状”这一问题，一直争议不断。北美更年期协会期刊《更年期》刊登美国一项迄今为止最大规模的综合研究发现，每天喝两次豆浆可使潮热频率和严重程度降低26%。 ... 美食养生 2019-11-12 445 #标签1 #标签2
