寒冬腊月 山药炖羊肉 俗话说“药补不如食补”，食补在冬季调养中尤为重要。冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解，产生更多的能量，以适应机体的需要。因此，应多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维... 美食养生 2019-11-12 407 #标签1 #标签2
滋补膳食大全 可增强机体免疫功能，对高血脂患者更为适宜。 炒双菇 原料：水发香菇、鲜蘑菇等量，植物油、酱油、白糖、水淀粉、味精、盐、黄酒、姜末、鲜汤、麻油适量。 做法：香菇、鲜蘑洗净切片，炒锅烧热入油，下双菇... 美食养生 2019-11-12 431 #标签1 #标签2
冬日饮橙汁预防感冒 橙汁抵抗流感的秘密，就在于其中丰富的维生素C。维生素C又叫抗坏血酸，具有很强的抗氧化、抗癌能力。当我们感冒的时候，医生会建议加量吃维生素C，对减轻感冒初期的症状有效。 流感肆虐的冬季，喝上一杯纯橙汁... 美食养生 2019-11-12 458 #标签1 #标签2
鲜美羊肉鲫鱼汤 中医认为，羊肉可益肾气、补中虚、健腰膝，常食羊肉对虚痨体弱、腰膝酸软等症都有辅助疗效。而鲫鱼亦为冬日河鱼的佳品，有益气健脾、利水消肿、补虚明目之功。可以说，羊肉鲫鱼汤既是一道冬令美味佳肴，又是一味补中... 美食养生 2019-11-12 511 #标签1 #标签2
补心食疗方 百合30克，莲子30克，大枣10枚，鸡子黄2个。百合、莲子、大枣炖烂后，冲蛋即可食之。 桂圆红枣粥 桂圆15克，红枣15克，粳米100克，白糖适量，共煮粥食之。 百莲蛋黄汤 百合30克，莲子3... 美食养生 2019-11-12 466 #标签1 #标签2
变化花样吃萝卜 “立冬萝卜赛参汤，不劳医生开药方”。说起萝卜养生，很多人都不陌生。既然在冬季多吃萝卜有好处，我们不妨变化一下花样，既能多吃，又不吃腻。 “立冬萝卜赛参汤，不劳医生开药方”。说起萝卜养生，很多人都不陌... 美食养生 2019-11-12 375 #标签1 #标签2
明湖白莲藕丝羹 将藕去皮后，擦成细丝，放入沸水锅内略烫后捞出；山楂糕、蜜枣、青梅也切成细丝。鸡蛋清打在碗内，加入半量清水，调匀，倒入盘内，放在笼中蒸5 分钟，成为白色固体蛋羹，把以上四种细丝均匀摆在蛋羹上。白糖放在炒... 美食养生 2019-11-12 456 #标签1 #标签2
常饮茉莉花茶让口气清新 胃热，在茉莉花茶里放上生熟山楂各10克；肺热，可以放鱼腥草10克；阴虚，加上10克石斛，喝上一个礼拜。 胃热，在茉莉花茶里放上生熟山楂各10克；肺热，可以放鱼腥草10克；阴虚，加上10克石斛，喝上一... 美食养生 2019-11-12 402 #标签1 #标签2
寒冬腊月第一补：山药炖羊肉 俗话说“药补不如食补”，食补在冬季调养中尤为重要。冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解，产生更多的能量，以适应机体的需要。因此，应多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维... 美食养生 2019-11-12 426 #标签1 #标签2
豆腐吃多了伤肾 豆腐是许多人推崇的健康食品。它是以黄豆、青豆、黑豆为原料，经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、凝固和成型等工序加工而成的。豆腐及豆制品的蛋白质含量比大豆更高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸... 美食养生 2019-11-12 460 #标签1 #标签2
