益肾佳品 鲫鱼瘦肉板栗汤 根据《黄帝内经》描述的四季养生法，冬季养生贵在养肾。推荐一款栗子鲫鱼瘦肉汤，有强筋益肾功效，能够养肝血以强筋，益肾精以健骨，让你在寒冷冬天仍然保持着旺盛肾气和充沛活力。 根据《黄帝内经》描述的四季养... 美食养生 2019-11-12 501 #标签1 #标签2
桂圆甜汤补虚损 桂圆，又名龙眼。其性平，味甘，无毒，入脾、心二经。能补血安神、益脑力，是滋补良药。《名医别录》说，久服桂圆“强魂聪明，轻身不老，通神明”;李时珍说桂圆有“开胃益脾，补虚长智”之效。 桂圆，又名龙眼。... 美食养生 2019-11-12 444 #标签1 #标签2
羊肉进补 需辨清体质 羊肉食用过多也可致病或加重病情，如平素阴虚者可导致舌红少津、口腔生疮等；肝阳上亢者可导致血压升高、头晕目眩等；胃热炽盛者可导致胃阴不足和便秘等。 俗话说“冬至到，羊肉肥”。我国人民一贯有冬吃羊肉的习... 美食养生 2019-11-12 432 #标签1 #标签2
胡萝卜炒鳝丝可预防眼病 胡萝卜炒鳝丝对眼睛有养护作用，有助于维持正常视力，预防眼病，常食此菜对眼睛保健有很好的作用。 胡萝卜富含胡萝卜素，还含有铁、钙、磷、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C等。对眼睛有保护作用，可防... 美食养生 2019-11-12 499 #标签1 #标签2
海带治疗手足冰凉 中医认为，海带味咸性寒，生于寒冷海水中而禀抗寒之性，入肾经而有温补肾气之功，所以常食可抗冷御寒，被誉为“长寿食品”。 不少中老年朋友冬天感到手足冰凉怕冷，这与机体缺乏某些矿物质有关。而吃海带可有效补... 美食养生 2019-11-12 407 #标签1 #标签2
鲫鱼食疗甜丝丝 鲫鱼砂蔻汤该汤具有健脾温胃、行气止痛的功效。适合于虚寒型胃炎、胃溃疡者食用。枸杞烧鲫鱼该菜的特点是枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。 鲫鱼每百克肉中含蛋白质13克，脂肪1.1克，并含有丰富... 美食养生 2019-11-12 422 #标签1 #标签2
小米平补益脾胃 小米又名粟，古代称禾，去壳后为小米。中医认为小米味甘、咸、性凉，入肾、脾、胃经，有清热解渴、健脾和胃、补益虚损、和胃安眠等功效。 小米又名粟，古代称禾，去壳后为小米。中医认为小米味甘、咸、性凉，入肾... 美食养生 2019-11-12 479 #标签1 #标签2
10种饮食“黄金搭档” 人们在25岁以后，工作压力增大，应酬频繁，出现了肥胖、将军肚，身体素质不断下降，整天面对电脑，视力也会下降。特别推荐10种最佳饮食搭配法，让您吃出精气神。 人们在25岁以后，工作压力增大，应酬频繁，... 美食养生 2019-11-12 533 #标签1 #标签2
妙用药粥解“冬燥” 平时多服用一些具有养阴生津作用的药粥，对“冬燥”有一定的缓解作用。 平时多服用一些具有养阴生津作用的药粥，对“冬燥”有一定的缓解作用，下面介绍几款，以飨读者。 沙参麦冬粥 沙参、麦冬各15克，大... 美食养生 2019-11-12 430 #标签1 #标签2
胃寒多食孜然 中医认为，孜然气味甘甜，辛温无毒，具有温中暖脾、开胃下气、消食化积、醒脑通脉、祛寒除湿等功效。 中医认为，孜然气味甘甜，辛温无毒，具有温中暖脾、开胃下气、消食化积、醒脑通脉、祛寒除湿等功效。在《普济... 美食养生 2019-11-12 402 #标签1 #标签2
